måndag 5 augusti 2013

Mjölksyra

Igår gjorde jag om mjölksyretestet med ett annat pulsband. Den här gången gick det kanonbra!
Jag började springa lite uppvärmning innan jag fick köra 4 minuter i 12 km/h (5.00 min-fart). Sen togs stick i fingret och farten ökades till 14 km/h (4:17 min/km).
4 nya minuter att springa och sen stick i fingret igen.

Vid sista intervallen ökades farten till 16 km/h (3:45-fart!!) Jag klarade 4 minuter i den här farten! Det trodde jag inte själv! Jag visste inte innan och under tiden att jag sprang så fort.
Sista sticket i fingret och testet var över. Skönt!

Nu väntar jag in resultaten och mina pulszoner på mailen. Det ska bli jättespännande och intressant.

 
 



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar