lördag 24 augusti 2013

Gratis trappträning

Det är 45 trappsteg upp till vår lägenhet på tredje våningen. Det är alltså 45 repetitioner av varje övning. :)

För att ta tillfället i akt och dra nytta av varje trappsteg gör jag ibland olika övningar på väg upp. Exempel kan va:
  • Gå bara på tårna och gör en tåhävning i varje steg.
  • Hopp på ett ben uppför. 
  • Ta låååånga utfallskliv.
Det gäller att ta vara på gratisträningen som erbjuds. :)
Gratis tåhävning! ;)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar