onsdagen den 16:e april 2014

Veckans åttonde

Det var återigen en sån där vacker morgon. En morgon med klarblå himmel och solsken. Termometern visade nån minusgrad och jag tänkte att det går ju inte att låta bli och springa när det är så där fint!

Först tog jag mig till barnens pappa och lämnade över lite saker till grabbarna. Hittade en liten sko. En sko i storlek 21. Nu har äldste sonen sko storlek det dubbla. Blev helt sentimental. Tiden går för fort!

Tänk att den där foten fått plats i den där skon.
Foto: Privat
Sprang iväg och och tårarna föll. Mina älskade barn. Nästa vecka fyller den största 12 år. 12 år!!

Jaja, sprang runt på stigar och grusvägar och tänkte på mina grabbar. Vad fort tiden går, osv.
Fick ihop en timmes löpning innan jag kom till jobbet.
Grusvägen till jobbet.
Onsdagar betyder också intervaller med Kristinehamn Multisport. Idag stod Jörgen bakom spakarna och bestämde att vi skulle springa backe. Efter en lugn uppvärmning körde vi upp och ner i backen i 20 minuter. Sen joggade vi tillbaka igen.
Backintervallerna blev veckans åttonde mil och det kändes lite i kroppen. Jag kände mig inte jättestark men kunde ändå hålla bra och jämn fart.
Jag känner mig nöjd och glad med dagen.

tisdagen den 15:e april 2014

När vinden sliter i din hästsvans

Det finns en låt med Lasse Tennander som heter Rötter. Där sjunger de "När vinden sliter i din hästsvans". Jag nynnade på den idag på dagens lunchpass.

Det blåste rätt mycket innan jag kom in i skogen. Motvind då. Men solen sken och det var rätt gött ute. Jag sprang lugnt upp till hultet och sexan där innan jag tog mig tillbaka till jobbet.

Medvind och nerförsbacke. Man är aldrig så stark som då. :)
Det blev gött pass och en paus från jobbet.


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndagen den 14:e april 2014

Fyra mil och en paddling

Det en sagolik morgon i morse. Solen sken och det blåste nästan ingenting. Jag kunde inte låta bli att springa. Jag valde vägen längs med vattnet. Det var så fint!
Foto: Privat

Foto: Privat
Jag tog några turf'ar på vägen och styrde sen upp på grúsvägen mot jobbet. Det gick lätt idag och jag kom pigg och glad till jobbet.

Efter arbetsdagen klädde jag mig återigen i springkläder och sprang ner till Jörgens stuga. Där var det tänkt att vi skulle paddla lite. Vi har bokat in paddelträning nu inför Åre Extreme Challenge. Det blir ju så himla mycket trevligare om man är mer tränad på det man ska göra.

Jää! Jag orkar lyfta en kolfiberpaddel!
Foto: Privat
Foto: Privat
Men Vänern var lite busig och blåsig idag och jag vill ogärna bada så här tidigt på säsongen så vi tog det säkra före det osäkra och paddlade mest fram och tillbaka i viken och övade teknik. Efter en timme var vi nöjda och packade ihop.

Jag tänkte springa hem, och det gjorde jag också. Det gick lätt att springa (igen) och vips så var jag hemma igen, med 4 mil löpning och en timme paddling i kroppen. En riktigt bra start på veckan!
Löpningen hamnade dessutom i 5-fart. :)

söndagen den 13:e april 2014

Årsmöte

Simningen idag gick rätt bra, trots att det var 2 veckor sen jag simmade. Vi varvade maxfart med teknik och det var ett riktigt bra pass.
Nu ska jag försöka ta mig iväg o simma nån mer gång. Nästa söndag är det ingen träning och helgen efter det ska vi på Evalds demodagar på Kinnekulle och cykla Kinnekulleleden igen. Det kommer bli superskoj, men jag missar simningen, igen.

Roddade lite med barnen när jag kom hem och släppte (betalade) in dom på badhuset. Klockan hann bli några minuter i två. Kl 15 var det dags för årsmöte med Kristinehamn multisport. 1 timme till löpning och dusch.

Solen sken och det var härligt ute. Tog lite stigar och avslutade med motionsspår och grusväg.
9,5 km, en snabbdusch och promenad (nåja, småspring) så hann jag till arenan till 15.00


Eftersvettades som en tok. Men jag hann. :)

Paragrafer och beslut. Och så hamnade jag i styrelsen. Det ska bli kul!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Tec-längtan

Igår kl 10.00 startade TEC Täby Extreme Challenge. Jag har sprungit tävlingen 3 gånger och i år har jag valt att va hemma istället. Men det var tufft. Riktigt tufft att sitta hemma och bara vilja dit. Många av mina kompisar var och är där. För löparna springer än.

Andreas Falk hann springa i mål som herrsegrare på 100 miles igår innan jag la mig. Det var så sjukt spännande. Elov (tvåan) låg bara 2 minuter efter, inför sista varvet.
Man kunde gissa vinnartiden och vinna en startplats till tec 2015. Jag gissade på 13.37.26 och Andreas vann på 13.34.40 så jag var ganska nära i alla fall. Om det resulterar i en startplats till nästa år återstår att se.
Grymma Maria Jansson vann damklassen på 16.44.01. Galet bra!
Maria och jag för start på Round Rotherham, England
Foto: Privat

Jag följer liveuppdateringarna hela tiden. Tobias vann just 50 miles natt-klassen.

För egen del har det inte blivit mycket löpt. Jag sprang hem från jobbet i fredags. 12 små km'ar med ryggsäck i solen. Skönt.
Igår körde jag lite styrka hemma med kettlebell och TRX-banden. Så nu sitter jag här med träningsvärk i magen.
Det är snart dags att dra iväg på veckans simning.

fredagen den 11:e april 2014

En dryg månad kvar

Det känns som om det var nyss jag sprang i Skövde, och det är en månad sen. Tiden går så fort!
Om jag ser framåt lika lång tid är det dags att dra till Grekland och springa Olympian Race. 18 mil på historisk mark. :) Ooooo, det pirrar i magen.
I Skövde sprang jag en liten bit med Jonas (som också ska springa loppet och har gjort det förut). Han berättade bla att hotellet vi ska bo på är jättefint.

Igår kom ett mail från tävlingsarrangören med information. Då kom jag att tänka på vad Jonas berättat och gick in och kollade in hotellet. Och det ser ju helt underbart ut!!
Bild från hotellets hemsida
Bild från hotellets hemsida
Alltså, jag som älskar sol och värme längtar ju dit som tusan. Sen ska jag springa också. *drömmer* Tycker det ser ut som ett helt förträffligt ställe!

5 veckor kvar!

torsdagen den 10:e april 2014

Tillbaka

Idag känns benen nästan som vanligt och jag drog ut på ett lunchpass. Det var rätt varmt ute så jag fick stanna och plocka av ärmarna till jackan. Jag sprang uppför Harberget och vidare Sättraleden mot Sättrastugan. Det var riktigt blött på stigen och att hålla sig torrskodd var mer eller mindre omöjligt.

Jag hade ställt in klockan att visa distans och tid. Jag är ju fortfarande i "återhämtningsmode" och sprang bara i skönfart. Jag balanserade på spänger, hoppade över träd, kryssade mellan lerpölar och njöt. Skogen och stigen är min vän. Så himla gött!

Rullade sen på, nerför grusvägen tillbaka mot jobbet. Tänkte på Tjädertuppen som brukar va ilsken och jaga människor, eller på Björneborgsbjörnen som stryker omkring i skogarna där. Men jag såg ingen av dom.

15 km härlig löpning och benen kändes helt ok. Inga stapplande steg idag och farten blev dessutom högre än jag trodde. Det är ett bra kvitto. :)




I'm back!