måndagen den 21:e april 2014

Bäckdrickande

Jag känner mig lite som en urmänniska när jag sitter där på huk i skogen och sörplar ur en porlande bäck. Jag sprang ifrån vattenflaskan och var jättetörstig så jag testade lite olika bäckar. Och än mår jag bra. ;)

Vi åkte till stugan vid lunch. Målade lite och drack kaffe i solen. Det var varmt som en sommardag ute. I like it. Alot!

Sambon tog bilen tillbaka och jag begav mig av till fots. Efter en stund kom jag på att jag glömde min handhållna vattenflaska i stugan. Attans! Får väl leta på nån bäck. Drack ur 3 olika. Och avslutade med ett snabbt inhopp på McDonalds och drack vatten där. Det funkade bra, tycker jag. Och jag slapp ju släpa med vatten. 

Rundade Vilången först och fortsatte sen mot Sättra och stan. 


Tänk, jag har sån fart i benen just nu. Pulsen är låg och jag springer helt avslappnat i 5-fart. Konstigt. Undrar lite varför. 

Fick ihop nästan 26 km idag i 4.55-fart. Varför har jag så bråttom kan man undra...

Dags att jobba imorgon. Det ska bli 19 grader varmt och sol. Om jag har lust och sitta inne på ett kontor hela dagen? Näääääj, inte det minsta. 
Ett lunchpass blir det i solen, tror jag. :)

söndagen den 20:e april 2014

Makalöst vackert!

Paddlingsmåndag blev till paddlingssöndag. Men först var vi till Forshaga och köpte ett par begagnade fälgar till cykeln och sen till stugan och målade. 

Det var otroligt varmt och gött ute idag. Som sommar!
Älsklingen skjutsade mig ner till Jörgens paradis (stuga). Vid Vänerns strand ligger det som en pärla. Vackert! Det blåste knappt nåt när vi gav oss ut. 

Vi paddlade sen ut till Sibberön. Där steg vi iland. Satt i solen och fikade. Helt makalöst fint!!




Vi såg ön Gossen längre ut. Det såg inte så långt ut, så vi åkte dit. 

Det var verkligen en toppentur! Jag är otroligt lyckligt lottad som får möjlighet att paddla ut så där. Är enormt tacksam. Och så har vi så kul ihop! Tack Jörgen!!

Vi paddlade sen nästan raka vägen tillbaks. Det blev totalt 16 km paddling. Det är distansrekord för mig. 

Packade ihop lite grejer och gav mig springande hemåt. Det gick rätt lätt och det var fint i solnedgången. Svängde ut och sprang längs skärgården sista biten. 

Så nu är veckan slut. En bra vecka. 
12 mil löpning
2 pass paddling
2 pass mtb

lördagen den 19:e april 2014

Påskcykling

Om man skriver påskcykling vill stavningskontrollen skriva påskkyckling. Men cykling är det jag gjort. Både med motor och utan. 

Igår, långfredag är det mc-dag här i Kristinehamn. Vi var tusen (997) motorcyklister som körde kortege genom stan och sen vidare till Filipstad och Karlstad. 

Det blev alltså 15 mil på mc igår och 10 mil i bil (Påskmiddag hos mamma). Inte enda mil träning. Men det var en himla bra vilodag. 

Idag sken solen och älsklingen och jag tog våra mtb och drog till skogs. En mysig och varm tur. Inte lätt det här med klädsel så här i början på värmeböljan. ;)
Vi hittade en ny fin stig. Den var inte så lång men tog oss till en cool koja. 
När vi kände oss nöjda och kom hem drack vi kaffe i solen på balkongen. Jättehärligt!!

Jag kunde inte låta bli att ta en springrunda efteråt. Det var så gött ute! Tog några turfar och trots att benen kändes supersega på cykel gick det väldigt lätt att springa. 
Tänk att det kan va så olika. 

Glad påsk kära läsare!

torsdagen den 17:e april 2014

150 mil iår

Idag fixade jag så jag kunde springa hem från jobbet. Det krävs ju lite logistik. Planering av vilka grejer som hamnar här och vilka som hamnar där. Men det brukar fungera bra.

Eftersom det är helgdag imorgon är det ok att flexa ut lite tidigare och de flesta gör det. Kontoret var ganska tomt på eftermiddagen och jag stack också lite tidigare. Planen att springa hem togs i verket och jag tänkte ta vägen över Posseberg. Vad jag inte tänkte på, eller tog reda på, var att det blåste rätt hårt ute. Dessutom rakt från Posseberg. Drygt 7 km motvind fick starta min runda. Åå, vad jag längtade efter att få vända hem så jag skulle slippa suset i öronen. För det är det värsta med vinden, tycker jag. Att det hela tiden susar i öronen.

Det var riktigt gött att komma in bland träden. Men träden skyddade också från medvinden. Så den fick jag ingen nytta av.
Det var en skön tur i alla fall och jag var hemma efter nästan exakt 1,5 timme.

Jag hann precis klä om till torra kläder, och slänga i mig nåt ätbart innan mitt cykelsällskap Viktor, väntade utanför. Vi cyklade sen ut i skogen och tog grusvägar, stigar och skogsvägar. Hit och dit.
Tyvärr hade en skogsmaskin kört sönder en av mina finaste stigar. Så synd. Det var också rejält blött i skogen.
Jag ramlade en gång idag. Jag hade för hög växel i och stannade när vi kom till ett geggahål. Satte ner vänster fot och så hamnade tyngden på höger sida. Högerfoten sitter fast och jag välter och lägger mig ner i geggan. Haha! Det var jättemjukt och skönt. Och jag blev jättesmutsig. Men det gör inget. :)

När vi kommit en bit på vår runda började det regna lite och regnet tilltog mer och mer så på slutet pepprade det oss och vinden blåste hårt.
Men det blev ändå en mycket trevlig tur på 1,5 timme. Och jag var rejält blöt och hungrig när jag kom hem.

Med dagens pass kom jag också över 150 sprungna mil 2014. Det ska jag fira med kladdkaka som jag bakat. Ska bara vänta hem sambon från hans träning.

onsdagen den 16:e april 2014

Veckans åttonde

Det var återigen en sån där vacker morgon. En morgon med klarblå himmel och solsken. Termometern visade nån minusgrad och jag tänkte att det går ju inte att låta bli och springa när det är så där fint!

Först tog jag mig till barnens pappa och lämnade över lite saker till grabbarna. Hittade en liten sko. En sko i storlek 21. Nu har äldste sonen skostorlek det dubbla. Blev helt sentimental. Tiden går för fort!

Tänk att den där foten fått plats i den där skon.
Foto: Privat
Sprang iväg och och tårarna föll. Mina älskade barn. Nästa vecka fyller den största 12 år. 12 år!!

Jaja, sprang runt på stigar och grusvägar och tänkte på mina grabbar. Vad fort tiden går, osv.
Fick ihop en timmes löpning innan jag kom till jobbet.
Grusvägen till jobbet.
Onsdagar betyder också intervaller med Kristinehamn Multisport. Idag stod Jörgen bakom spakarna och bestämde att vi skulle springa backe. Efter en lugn uppvärmning körde vi upp och ner i backen i 20 minuter. Sen joggade vi tillbaka igen.
Backintervallerna blev veckans åttonde mil och det kändes lite i kroppen. Jag kände mig inte jättestark men kunde ändå hålla bra och jämn fart.
Jag känner mig nöjd och glad med dagen.

tisdagen den 15:e april 2014

När vinden sliter i din hästsvans

Det finns en låt med Lasse Tennander som heter Rötter. Där sjunger de "När vinden sliter i din hästsvans". Jag nynnade på den idag på dagens lunchpass.

Det blåste rätt mycket innan jag kom in i skogen. Motvind då. Men solen sken och det var rätt gött ute. Jag sprang lugnt upp till hultet och sexan där innan jag tog mig tillbaka till jobbet.

Medvind och nerförsbacke. Man är aldrig så stark som då. :)
Det blev gött pass och en paus från jobbet.


- Posted using BlogPress from my iPhone

måndagen den 14:e april 2014

Fyra mil och en paddling

Det en sagolik morgon i morse. Solen sken och det blåste nästan ingenting. Jag kunde inte låta bli att springa. Jag valde vägen längs med vattnet. Det var så fint!
Foto: Privat

Foto: Privat
Jag tog några turf'ar på vägen och styrde sen upp på grúsvägen mot jobbet. Det gick lätt idag och jag kom pigg och glad till jobbet.

Efter arbetsdagen klädde jag mig återigen i springkläder och sprang ner till Jörgens stuga. Där var det tänkt att vi skulle paddla lite. Vi har bokat in paddelträning nu inför Åre Extreme Challenge. Det blir ju så himla mycket trevligare om man är mer tränad på det man ska göra.

Jää! Jag orkar lyfta en kolfiberpaddel!
Foto: Privat
Foto: Privat
Men Vänern var lite busig och blåsig idag och jag vill ogärna bada så här tidigt på säsongen så vi tog det säkra före det osäkra och paddlade mest fram och tillbaka i viken och övade teknik. Efter en timme var vi nöjda och packade ihop.

Jag tänkte springa hem, och det gjorde jag också. Det gick lätt att springa (igen) och vips så var jag hemma igen, med 4 mil löpning och en timme paddling i kroppen. En riktigt bra start på veckan!
Löpningen hamnade dessutom i 5-fart. :)