torsdag 24 januari 2008

Dubai

Den stora dagen var här! Jag skulle springa ett marathon!
Klockan ringde 5.30. Starten skulle gå 7.oo och jag hade hämtat min nummerlapp dagen innan och bilfärden skulle ta ca 20 minuter dit. Allt klaffade bra och vi kom till starten strax före 6.30. Det var kallt och mörkt. Temperaturen låg på 11 grader bara.
Min plan för dagen var att ligga runt 5.20-tempo så länge jag orkade för att se om det kunde gå hela vägen.
Banan var enkel. Man sprang ut och en liten krok på en gata sen var det Beach-road’en rakt fram, vändning och samma väg tillbaka. Smiley Vid halvmarathon hade jag 1.51, samma tid som på Gbg-varvet förra året. Det gick lätt och det var platt. Det brantaste stället var över ett fartgupp. Smiley 30 km gick på 2.40. Kanon! Jag kände mig jättefräsch och det gick fortfarande relativt lätt. Jag drack rätt mycket och blandade vatten och den sportdryck som serverades. För första gången blev jag kissnödig på ett lopp. Vid vätskekontrollen vid 35 km fick jag lov att gå på toa. Det var upptaget så jag fick vänta nån minut. Inte kul alls. Nu började benen bli tyngre och låren gjorde ont. Jag även lite ont i magen. Jag började att gå en stund och springa en stund. Jag hade fortfarande 4 timmar som mål och det såg ut att gå vägen. Men nu gjorde låren riktigt ont. När det återstod 2 km stod klockan på 3.53. Nu förstod att jag inte skulle klara mitt mål. Smiley Sista km orkade jag springa på lite och kom i mål på 4:03:38. Temperaturen låg på runt 25 grader under loppet.

Mitt gamla PB på maran var från 6-timmars i Skövde och var 4:50. Inte alla gånger man kan slå sitt eget rekord med nästan 47 minuter!

Det regnar i stort sett aldrig i Dubai så det finns inget avrinningssystem på vägarna. Vattnet fick sugas upp av stora tankbilar. När vi kom fram regnade det i fem dagar. Det var alltså översvämning! Bilar stannade i vattnet, det regnade in, vägar stängdes av och alla skolor stängdes.
De sista fem dagarna hade vi dock varmt med sol, bad, shopping och annat kul. Det var både spännande och intressant att få vara med om vardagslivet i lyxiga Dubai.

Det var en enorm upplevelse att besöka och springa i denna stad! Vi har varit med om otroligt mycket. Jag kommer garanterat att återvända för att se mer av denna stad. I morgon fortsätter vårt vanliga vardagsliv med jobb och dagis osv, men vi är många erfarenheter rikare och vi kommer leva länge på minnena från vår underbara tid i Dubai.

torsdag 3 januari 2008

Summering av träningsåret 2007

Aldrig förr har jag tränat så mycket och så målinriktat som 2007. Det har varit enormt kul och lärorikt. Jag har klarat mina uppsatta mål och genomfört de tävlingar jag startat i. Det känns bra när jag summerar 2007. Smiley

Diplomet för En Svensk Klassiker pryder min vägg.
Jag har cyklat runt Vättern.
Jag har skidat 9 mil från Sälen till Mora.
Jag har simmat 3 km i en älv.
Jag har sprungit ett marathon och ännu längre.
Jag har sprungit halvmaran under 2 timmar.
Jag har provat på en Multisporttävling.

Träning (borträknat transportcykling)
244 träningspass
234 timmar och 45 minuter träningstid
50% av alla dagar har jag tränat
103 löppass
5:27 min/km i snitt
30 cykelpass (landsväg och MTB)
24:57 km/h i snitt

Tävlingar
Februari - Öppet Spår
Mars – Skövde 6-timmars
Maj – Göteborgsvarvet
Juni – Vätternrundan
Juli – Vansbrosimningen
September – Multisport Träningstävling DEBUT!
December - Sylvesterloppet

Jag mår bättre än jag någonsin gjort i mitt liv. Min kropp orkar det jag begär av den och det känns så oerhört bra.

Jag behöver träna mer på att ta ut mig mera. Ofta tränar jag på en behaglig nivå och oavsett passets/tävlingens längd så har jag mycket krafter kvar i mål. Jag vill lära mig våga bli riktigt, riktigt trött. O så vill jag lära mig springa lite fortare. :p

2008, here i come!! Smiley