Långpassonsdag

Direkt efter jobbet klädde jag om och begav mig ut på långpass. Långpass för mig betyder minst 30 km. Solen sken men jag packade ryggan med både reflexväst och pannlampa.

Det var riktigt segt när jag sprang iväg. Jag funderade på om jag verkligen skulle springa långpass idag. Jag är öm i hela kroppen efter boxpasset igår. Jag sprang Magasinsvägen ut mot Posseberg. Det var så fint i solnedgången vid Vänerns strand.





När solen försvann sjönk temperaturen så jag fick ta på mina vantar men var för övrigt lagomt klädd. Det är gött!
Stegen blev lättare och lättare och jag hittade tillbaka till den sköna rytmen. Stelheten försvann mer och mer.

Jag lyssnade klart på min ljudbok idag på rundan. Det var både sorgligt och spännande på slutet så jag sprang tom och grät en skvätt. Tur jag gillar skogen så ingen ser mig. Hihi.

När jag var tillbaka i stan hade jag 26 km på klockan så jag tog ett varv runt Ringleden för att få ihop mina 30.

Nu sitter jag nyäten och nyduschad i soffan med en kopp te. Hoppas jag kan sova bättre inatt. Imorgon kommer äntligen sambon hem.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Paj

Det var ett riktigt tufft pass idag. Jag slet som ett djur och kämpade. Mycket tempo och och inte så mycket hårda slag och sparkar. Kroppen kändes pigg och jag hade bra fart på den.

Efteråt kände jag mig som en blöt fläck. Det rann av både armar och ben. Men det är riktigt kul och jag var trött i hela kroppen. Helt paj. Precis som jag vill ha det! :)

Jag sover väldigt dåligt när jag är ensam. Igår natt sov och vaknade jag omvartannat hela natten. Jag trodde det skulle bli bättre inatt men icke! Det har varit en lååång natt och jag känner mig seg och trött. Önskade inatt att någon kunde dra en stekpanna eller nåt i huvudet på mig så jag somnade en stund. Jag vet att jag inte ska tänka på det, att det gör det ännu svårare att somna, men jag var ju trött och ville sova. :(

Nu är det bara en natt kvar innan mitt sömnpiller (sambon) kommer hem igen så jag lär väl överleva.

Ikväll blir det löpning igen! Det ska bli toppenväder under dagen men jag har dåligt med flextid så det blir att springa efter jobbet. Det är ju ändå ljust en bra stund efter 16.00 så jag hinner få med lite dagsljus ändå. Snart är det vår!!

Laddar om

Lunchens spinningpass blev en svettig historia med gamla låtar från slutet av 90-talet. Tänk vad mycket minnen musik tar fram! Jag hade nyss tagit körkort och livet lekte. Det gör det fortfarande visserligen men det är lite annorlunda att vara 20 och 34. Tur är väl det kanske?!

Nu är jag hemma och laddar om för ett pass kick n box med syrran. Det är bra träning för stor del av kroppen. Det ska bli kul!
Till middag blev det kokos-pannkaka med hallongrädde. Jag har aldrig gjort dom förut men de var himla goda!


Har för mig att jag hittade receptet hos Riksmästarinnan MarathonMia.

Kokospannkaka
3 ägg
1 dl kokos
1 dl grädde
1 nypa salt
Blanda och stek!

- Posted using BlogPress from my iPhone

När katten är borta

I'm home alone! Det känns tomt och konstigt men samtidigt lite skönt! Jag stack på spinning direkt efter jobbet. Det fanns inte jättemycket kraft i benen idag. Tänkte efter och det har blivit 12 mil senaste 4 dagarna så det kanske inte är så konstigt. Jag tog det lite lugnt ialla fall och bara rullade på. Det är skönt med en återhämtningsdag.


Efter passet körde jag lite styrka för överkroppen med kettlebell.

Min sambo gillar inte svamp och skaldjur, så nu när jag är ensam hemma passar jag på att äta sånt. Idag gjorde jag kantarellsoppa med bacon. Den blev otroligt god. Försvinnande god, skulle man kunna säga. Hm, nu har jag ändå ingen matlåda till imorgon. En sallad med kräftstjärtar kanske?! Mums!!


Nu ska jag slappa i soffan. Och jag har hela för mig själv... ;)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Tack!

Tack för alla era svar på inlägget om bloggen!

Det gläder mig att ni tycker om det jag skriver och det verkar som jag i de flesta fall lyckas inspirera. Det är kul!

Creepy

Eftersom min goa sambo ska resa bort på kurs hela veckan valde vi att tillbringa dagen tillsammans. Vi åkte över till karlstad, shoppade och käkade hamburgare på Max och myste tillsammans.


När mörkret fallit var det dags för träning. Badminton och löpning. Jag var ivrig att lyssna vidare på min ljudbok. Tyvärr tog jag ett knasigt beslut när jag valde pannlampa och skog, tillsammans med en läskig ljudbok.
Snittpulsen var nog snäppet högre än vanligt när jag sprang där i mörkret. Det var superläskigt i boken!! Usch! Creepy!


Men benen var förvånansvärt pigga trots gårdagens fem mil. De pinnade på precis som vanligt. Galet! Imorgon ska jag inte springa nåt. Då blir det spinning!


Picasso i mörkret.

Det blev bara 23 km idag så det blev inte dubbla långpass i helgen men vad gör det?! Jag kan ändå summera veckan med nästan 14 mil så jag är nöjd och glad!

Mot en ny tuff vecka! Det ska bli superkul! :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fem spännande mil

När jag skulle operera mina ögon köpte jag en ljudbok, Eldvittnet av Lars Keppler. Jag skulle ju inte se så bra på ett par dagar och tänkte att då kan jag ju lyssna på en ljudbok. Nu sov jag bort den mesta av tiden och har lyssnat på den efteråt istället. Jag har oftast musik i lurarna när jag springer men nu är boken så spännande så jag har valt ljudboken istället.
Jag gav mig iväg strax efter frukost och tänkte ta en ny väg. Tyvärr sprang jag lite fel men tackar min iPhone för kartfunktionen så jag hittade tillbaka igen. Vägen var bitvis täckt av is och det var riktigt halt. Jag fick gå i kanten för att öht kunna ta mig fram.

Skridskor? Någon?

Andra delar av vägen var mycket fin. Solen sken men det var väldigt blåsigt så sträckan i motvind var tuff. Hela tiden lyssnade jag på ljudboken och det var så spännande. Kunde inte tänka på något annat och km'arna bara ramlade iväg.

I Ölme, efter 30 km, tog jag en kopp kaffe vid macken. Det smakade himla gött i solen. Jag stod still en stund i solen men hittade inget ställe i lä så för att inte bli kall fortsatte jag mot Sunnäs och sen mot stan igen. Benen kändes bra och det bara rullade på. Jag var helt inne i handlingen i boken.

När klockan pep för 50 km sprang jag en liten stund till innan jag gick de sista 500 metrarna hem. Det är rätt skönt att gå den sista biten, tycker jag.

Nu har jag tagit ett varmt, skönt bad och slappar i soffan. Nöjd och glad! Det har verkligen varit jättefint väder och jag riktigt nöjd med att jag känner mig så stark.

 Nu ska jag nog lyssna vidare. Måste få veta hur det går... ;)

Vad var det?

Idag kom en massör till jobbet. Riktigt bra massör som fick ta sig an mig. Skön smärta men jag blir uppmjukad och efteråt känns det himla bra.

Innan sambon och jag drog till varsin aktivitet delade vi på en celsius.


Spännande att prova liksom!
Han stack till sin badminton och jag drog ut i löparskorna.

Var det drycken, massagen, den spännande ljudboken i öronen eller chokladbiten till kaffet? Inte vet jag men lätt gick det! 2 sköna mil!
Jätteskönt!





Nåt som inte var skönt var tightsen som kanade ner och gav mig häng. Ingen snörning fanns det heller att dra åt så jag fick springa och dra upp dom hela tiden. Tråkigt! Som tur var hade jag korta tights under annars hade det blivit skav. :( Det var iaf ett par gamla långa tights som jag inte använt på länge. Nu åker de till tightshimlen. Bye bye!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Tomdusch och hårtvätt

Igår när mitt planerade morgonpass inte blev av, fick jag tomduscha. Alltså duscha utan att va svett före. ;) Jag hade hårtvättardag och fick tvätta håret på morgonen. Det tar ett par timmar att få det torrt så när jag sprang iväg på lunchen var mitt hår fortfarande lite blött när jag flätade det.
Sen blev det ju en dusch efter den löprundan.

När jag cyklade hem från jobbet kände jag mig nöjd och funderade på att hoppa över dagens andra runda. Håret hade ju inte torkat nu heller och 19 km i 5.10-fart kändes som ett bra pass för dagen.
Men efter lite sms'ande med Annica så blev det ändå en runda på kvällen och jag flätade det fuktiga håret än en gång. Det positiva är iaf att en fuktig fläta sitter bättre än en torr fläta.

11 km och dagens tredje dusch hemma. Skönt!

Förr använde jag alltid "affärsschampo" och köpte det som var nersatt i pris typ. Men ju längre håret blir desto viktigare är det att sköta om det. Jag provade att köpa "frisörschampo" och (jag som alltid sagt att det inte är någon skillnad får nog äta upp det för) det är faktiskt stor skillnad, i alla fall på mitt hår.
Jag köper nu alla mina produkter på Bangerhead, som har ungefär halva priset mot frisörsalongerna. Eftersom de produkterna innehåller mindre vatten så behövs inte lika stor klick så prismässigt tror jag inte det blir nån större skillnad. Håret är det ialla fall stor skillnad på, från schampo till schampo.

Jag brukar tvätta håret med schampo 2 gånger i veckan och däremellan blir det vatten och balsam vid duscharna. Svett är ju vattenlösligt så jag tycker inte det är nödvändigt att schamponera efter varje löptur.

Hur gör ni andra (långhåriga) löpare? Schamponerar ni håret efter varje träning?

12 år gammal bild med lättskött hår. Foto: Privat

Min blogg

Jag delar mitt liv på nätet. Jag berättar om vem jag är och vad jag gör, ibland vad jag äter. Jag gör det för att jag tycker om att skriva och dela med mig. När jag springer tänker jag på hur jag ska skriva och berätta om det. När jag är med om trevliga stunder så vill jag dela med mig. Jag vill att ni ska få känna den där sköna känslan som jag känner, se det jag ser.

Jag vill att min blogg ska handla om prestationslös träning och tävling. Jag vill förmedla träningsglädje och energi. Upplevelsen och att ta sig igenom ett lopp är det viktiga, tiden spelar inte lika stor roll. Att uppleva skogen och naturen, att se nya platser och träffa nya löparkompisar ger mig mer än en tid i en resultatlista.
Visst tävlar jag med mig själv ibland, det ska jag inte sticka under stolen med, men för det mesta gör jag mitt eget lopp.

Jag låter känslan styra min träning. Jag gillar inte att vara "låst" i ett träningsschema. Jag tränar det jag tycker känns bäst för dagen och på så sätt finns också lusten, glädjen och motivationen där. Den vill jag förmedla till er. :)

Jag ser på statistiken att det finns ganska många som läser här och att ni blir fler och fler, vilket så klart är jättekul!

Nu är jag nyfiken och undrar, vem är du och vad är det i min blogg som du gillar? Vad är bra och vad är mindre bra? Hur hittade ni hit?

Vad vill du läsa mer/mindre om?

Jag är jättenyfiken! Berätta gärna. :)

Lyckas jag förmedla det jag vill?

Vårkänslor på lunchrasten

Åh, det var så varmt och härligt ute på lunchen, lite för varmt faktiskt. Av ren vana tog jag vintertightsen och merinoullströjan med mig i morse. Det var i det varmaste laget idag. Ett par vanliga tights, en tunnare tröja och jacka skulle ha räckt gott och väl.

Något jag glömde var solglasögonen. Mina ljuskänsliga ögon tyckte inte om det, men det fick gå ändå.

15 grader i solen!!

När jag sprang iväg kändes det först lite tungt, precis som det brukar efter en vilodag. Jag tycker det går lättare när jag har mer flow och springer oftare. Nu har jag två löpfria dagar varav en helvila. Men det dröjde inte länge förrän känslan satt där och jag pinnade på runt Stakvägen.

 Grusvägarna var mjuka och sugande där solen låg på. Längre in i skogen var det isgata men någon grusbil hade åkt där så det fanns ett par gruskorn i mitten att balansera på för att få fäste. Ett par dubbskor är verkligen nåt jag skulle behöva. Nu känns det snart lite för sent bara. Men det kommer väl en ny vinter så småningom, antar jag.

Nästan 19 km till samlingen blev ialla fall resultatet. Känns himla gött! :)

Magen känns mycket bättre men den är fortfarande lite uppsvälld. precis som den brukade bli förut när jag käkade för många mackor. Hoppas det går ner snart, ser ju halvt gravid ut ;)

Magen

Som start på min intensivare träningsperiod tänkte jag ta dubbla löppass idag, ett på morgonen och ett på kvällen. Jag ställde klockan som vanligt och när den ringde steg jag upp och tittade ut. Det såg trevligt ut. Det har regnat hela natten och det mesta av snön och isen är borta.
Jag kände mig inte helt ok i magen och utan att lämna några detaljer så tog toabesöket längre tid... Magen knorrade och är uppsvälld och hård. Jag vågade inte springa iväg. Jag la mig igen och inväntar lunchen för ett soligt pass istället. Det ska bli toppenväder idag.

Så det blir dubbla löppass ändå, fast med lite tightare tid mellan. På lunchen tänkte jag ta Stakvägen runt, 18 km och ikväll blir det väl 1 mil eller 1,5.

Tänk vad magen påverkar oss. Sen jag slutade med socker och gluten har min mage varit så lugn och fin. Måste fundera på vad jag åt igår som kan ha orsakat detta... Eller om det bara är nåt annat?

Jaja, nu ska jag åka till jobbet en stund innan jag kan ge mig ut i solen!

Lugnet före

Jag är sällan ensam om natten. Sen jag blev mamma för snart 10 år sen har jag sovit ensam 3 nätter hemma. Om inte barnen varit där har jag haft min sambo hemma. Det är lite ovant och ensamt att sova ensam och sängen blir så stor och kall...

Imorgon åker mina barn till sin pappa och de i sin tur ska åka till Norge på skidsemester en vecka. Underbart för dom! Det är så roligt att barnen får både skidsemester och solsemester i vinter. Barnen kommer inte tillbaka till mig förrän om 11 dagar! Det kommer bli en tuff tid och jag kommer sakna dom jättemycket men jag vet att deras pappa är en superpappa och de har det fantastiskt bra med honom och får njuta av varandra och härlig skidåkning.
Därför väljer jag att ägna hela kvällen tillsammans med dom ikväll så jag kan ladda upp mitt "barnkonto" på max. :) Således ingen träning idag.

Jag vilar också upp mig idag för jag kommer köra en tuffare period med träning nu fram till vår avresa. Så det passar rätt bra med en vilodag idag också. Resan kommer innebära lite träning och mycket återhämtning. På måndag åker min sambo på kurs hela veckan så jag kommer vara ensam hemma! Det innebär mycket tid för träning. :) Jag har bara mig själv att ta hänsyn till och kan träna hur mycket jag vill. Det är ju ändå ingen hemma att krama på. Det är inte så att han hindrar mig från att träna på nåt sätt men jag vill ju vara hemma också.

Så från och med imorgon kommer jag köra på lite tuffare. Det ska bli fint väder i helgen så jag hoppas på 2 långpass. Kanske ska jag försöka få ihop 50 km på söndag? Yours Truly har jag aldrig varit med i så jag kanske hakar på?
I övrigt kommer jag att blanda både spinning, styrka och så mycket löpning förståss. Vad som blir dag för dag bestämmer jag aldrig i förväg. Det beror helt på vad jag känner för, för dagen. :) Känslan får avgöra, precis som vanligt.

Lunchens pass

Lunchspinning idag igen. Tänk att det ger så mycket energi! Det är så himla kul! Idag fungerade musiken som tänkt och det känns bättre och bättre för varje gång. Jag improviserar mer och mer. Ni andra som kör spinning, kör ni samma musik och pass varje gång eller gör ni olika? Jag kör olika varje gång, än så länge i alla fall.

Lugnet före.

Efter passet tog jag med mig en kettlebell och gick in i en annan sal och körde lite övningar där. Jag blir mer och mer förtjust i kettlebell's. Många bra övningar som involverar många muskler.

Jag hittade en massa bra övningar på Din träning.se som jag avände mig av. Riktigt bra sida med bra förklaringar.

Jag var helt skakis när jag kom tillbaka till jobbet. Härligt!



Egobild 1



Egobild 2

 Idag är det ju Fettis-dagen eller Fet-tisdagen, vilket man vill. :) Jag ska äta en semla som jag bakade förra veckan. Det blev jättefula men "en kompis" sa att de var goda... *blink blink*

Blåser omkull

Lunchen idag erbjöd soligt och vackert väder så jag tog mig ett kort löppass. Det blåste rätt hårt så jag försökte hålla mig på lite mindre vägar för att få skydd mot vinden.
Tyvärr har ju snön töat bort och ersatts av en massa is. Så jag ville inte dra ut på de minsta vägarna för där är det rena skridskobanan, det fick jag erfara igår. När vinden tog i så var det nästan svårt att inte blåsa iväg på isen.
Det blev ändå en skön runda som gick ganska lätt, trots isen, och att fötterna slant och for titt som tätt.
Jag stannade och skulle fota men kom då på att jag inte hade telefonen med så det fick bli en bild när jag kom tillbaka istället. :)

Glad och nöjd.

En parantes men jag har hittat en så rolig app, Prank mirror heter den och är gratis. Jag har skrattat så jag fått ont i magen. Det blir så skojiga bilder. Finns massor av olika förvrängningar att välja på.

Olik mig?

Jag

Min stora pöjk

Lillebror

Mat som lagar sig själv

Ugnen är en väldigt bra matlagare. Igår ställde jag in maten i ugnen innan jag cyklade iväg till spinningen. När jag kom hem var det bara att skära sallad så var maten klar att äta. Enkelt och mycket gott!

Det är dessutom jättesmidigt om man ska ha gäster hemma. Det är bara att göra klart allt innan de kommer och sen fixar ugnen resten. Man behöver inte stå vid spisen utan kan umgås med sina gäster.

Eller för all del, varför inte träna under tiden?

Här är receptet:
Lägg rå kyckling eller fläskkotlett i en form, typ för 4-5 personer.

Blanda ihop i en skål:
5 dl creme fraiche
3 dl grädde
3/4 dl soya
2 tsk sambal oelek 

Häll detta över köttet/kycklingen och ställ in i ugnen i 175 grader i 1,5 timme.
KLART!
(Ibland skär sig såsen lite. Det ser inte så bra ut men smakar lika gott. Det man kan göra om man vill ha det snyggare är att ta ur köttet och koka upp såsen i en kastrull. Då blir den "slät")

Kan serveras med vad man vill. Vi valde sallad.

Glömd?

Nä jag har inte glömt bort er. Mest haft mycket att göra. :)
Igår var vi till ikea och köpte sängar till barnen. Montering och shopping hela dagen. Jag hade tänkt springa på morgonen men valde sen bort det för en sovmorgon. Det var riktigt skönt det med.

Idag började dagen med en löprunda däremot. Jag tänkte prova att springa lite längre före frukost. Jag minns en gång för ett år sen att jag tyckte det var jobbigt med 2 mil före frukost. Nu, som fettdriven, ville jag se om det var någon skillnad. Jag sprang över 25 km imorse utan att äta nåt före eller under rundan. Det gick helt perfekt och jag var inte på nåt sätt trött eller låg på energi när jag kom hem. Jag hade kunna fortsätta en bra bit till. Nästa gång provar jag det! :)

Väl hemma blev det stor god frukost tillsammans med mina älsklingskillar. Underbart!

Efter mathandling blev det en kopp kaffe och vitkål (!). Det är ju så otroligt gott med vitkål. Mums!


Full av träningssug kollade jag sen om det fanns nån ledig plats på spinningen och det fanns det, så jag hoppade på det. Det var så himla kul och jag hade sån kraft idag! Kände mig så peppad och energisk. Roligt! Just idag var jag jättestark!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fina fossingar

Idag har jag tagit hand om mina fossingar. Jag har varit på fotvård och mina fötter är som nya. Mjuka, lena och så fina de kan va. ;)
Tjejen som tog hand om mig på Fager & Fin tyckte att mina fötter såg bra ut för att användas så mycket. Hon sa också att det kändes på fötterna att jag belastade dom mycket. Sammantaget känns det som ett fint betyg på mina trogna och braiga fötter som bär mig vart jag vill. Detta var väl investerade pengar!


Nu ska jag mysa med barnen i soffan. Mysfredag!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Moddigt

Imorse var det riktigt härligt ute, termometern visade nollan och det var som vanligt lugnt och stilla. Jag tog långa yttervarvet runt stan. Det var lite moddigt och foten gled i varje frånskjut. Det gjorde inte så mycket. Det var ju inget fartpass jag var ute på liksom. :)

Nästan 15 km senare landade jag hemma. Mötte sambon på dörrmattan, barnen var uppe och klädda. En stor kopp kaffe med in i duschen, ut, på med kläder och iväg och lämna barnen på fritids.

Nu ligger jag och lämnar plasma och sen ska jag till jobbet och se vad som väntar på mig efter 2 dagar hemma.

Tänk om det blir fint väder senare idag? Då kanske jag tar en tur till... Kanske inte kan hålla mig.

Fasta

I november var jag på Jonas Coltings föreläsning, Den nakna hälsan. Det var mycket bra och inspirerande. Jonas pratar bl.a. om varför vi ibland inte ska äta. Varför det kan vara bra att fasta då och då. Ända sedan dess har jag varit nyfiken på att testa detta. Idag var det dags! Vi åt kvällsmat ganska tidigt igår, redan strax efter 17. Senare på kvällen tog jag en kopp te och bestämde mig för att fasta till middagen idag.

Jag har ju varit hemma med sonen idag också och har sysselsatt mig med att städa. Svärmors hundar har varit på besök så jag följde minstingen till skolan med hundarna och hämtade honom på eftermiddagen.

Hur har det gått då? Jo, himla bra faktiskt! Jag drack en stor kopp kaffe i morse och en vid lunch. Annars har jag bara druckit ca 3 liter vatten. Vid lunch kurrade det lite i magen, men jag har hela tiden mått bra och haft gott om energi. Jag har inte varit hungrig på det sättet. Det svåraste har varit att inte få ha mjölk i kaffet. Men det handlar ju bara om att bestämma sig.

När middagen stod på bordet var klockan halv fem och det hade gått 23 timmar sen jag åt. Jag var inte hungrig och hade nog klarat mig över dygnsgränsen. Jag åt en portion korvgryta med vitkål och tomat/mozzarella. Det smakade bra med jag kände mig inte som något utsvultet lejon precis.

Sonen som är kry nu skulle spela i orkestern på kvällen så jag passade på att dra till gymmet under tiden. Jag hade en timme på mig innan vi skulle mötas, jag och barnen. Jag hoppade på löpbandet, för tredje gången i mitt liv typ. Jag värmde upp i ca 10 min i 5:45-fart. Sen ställde jag hastigheten på 4:28- fart och gjorde 5 tusingar med en minuts jogg mellan innan jag varvade ner lite. Det kändes himla bra och var inte alls apjobbigt.
Sen hittade jag kettlebells! Blev jätteglad och körde en massa övningar som vi gjorde i söndags innan det var dags att rusa iväg och möta barnen.


Kommer jag att fasta igen då? Kanske, jag har varken märkt fördelar eller nackdelar än. En fördel är ju att man slipper tänka på mat. Passa tider och tänka. Nackdelen är avsaknaden av mjölk i kaffet. :)

Imorgon är det vanlig dag igen med skola och jobb. Jag ska försöka mig på ett morgonpass.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lär känna mig del 5

Förra veckan redogjorde jag för mina favoritträningskläder. Här kommer en laddning med mina skor. :)

Asfaltsskor

Saucony Kinvara
Jag har två par, ett par orangea Kinvara 1 och ett par rosa Kinvara 2. Gillar dom jättemycket. De är lätta och mjuka och fötterna klarar sig länge utan blåsor i dom.

Kinvara 2

Saucony Hurricane
Tung och klumpig. Jag har inte sprungit mycket i dessa. Men de har rosa detaljer så jag gillar dom lite ändå.

Hurricane vs Spikecross på is. Gissa vem som fäste bäst?! ;)

Saucony Triumph
Jag gillade dessa rätt bra fram tills jag började springa i Kinvaran. Efter det känns dessa som tegelstenar.

Triumph

Trailskor

Salomon XT-wings S-lab

Jag har två par, trean och fyran. Fyrorna var med mig runt UTMB. En riktigt bra sko, lätt men ändå med en skön ombonad känsla. Bra grepp!

Saucony Peregrine

Dessa är typ som Kinvara fast med grövre sula. Jag har inte sprungit så mycket i dom än.

Saucony Exodus

Trevlig sko som höll mig varm och torr hela förra vintern. Bra grepp i skogen och på snö. Kanske ska investera i ett par till. Mina har gjort 100 mil nu.

Salomon XP Ultra

Jag har inte sprungit i dessa, bara använt dom till vardags. Mycket bra sko!

Inov-8 Roclite

Köpte dessa utan att ha provat. de ger mig skavsår. :( Använda ett pass. Till salu.

Icebug

Modell äldre. Passar inte ihop med mina fötter. Hälkapporna är inte längre gula, de är röda...

Bubblare

Vibram Fivefingers

Jag har ännu inte sprungit i dom men använt dom på styrkepass på gymmet. Många blickar blir det... Kul :)

En gammal bild på några skor.

Ledig dag

Igår kväll var min stora son lite hängig. Han är väldigt sällan sjuk. Det visade sig sen att han hade lite feber. Han somnade som vanligt och jag anmälde vab, vård av barn.Det blev alltså en ledig dag idag.

Imorse sa han att han mådde bra. Solen sken och det såg helt fantastiskt ut ute. Vi tog skridskorna och fika med och åkte till stugan. Där blåste det kallt men var otroligt vackert!














Banor är upplogade på sjön och det är lätt att åka. Vi stannade en liten stund och åkte sen vidare till syrran och våra smågrabbar drog till pulkabacken och där lekte de i 5 timmar! Med en pause för mat. Jag hämtade nyss hem honom. Han somnar nog gott snart.

Jag åkte hem sen och tog en liten springrunda medan min älste kollande på film. Det gick ganska lätt idag. Kanske pga av det fina vädret?














Sonen har varit hängig igen hela eftermiddagen så det blir nog en hemmadag imorgon också. Kanske skulle vi stannat inne på förmiddagen...

- Posted using BlogPress from my iPhone