Boxtrasan

Kick n' box igår. 90 minuter tuff tid redan från första minut. Jag kämpade och det var så himla kul! Vi körde tabataintervaller för magen och mycket sparkar.
När vi låg på mage och hade benen i luften och boxades framåt var det inte långt ifrån att middagen fick se dagens ljus på nytt. ;)
Riktigt bra träning för stora delar av kroppen.
När jag kom hem sjönk jag ihop på köksgolvet och bad sambon duscha åt mig. Haha! Jag kände mig som en trasa. Urvriden och blöt.
Tog mig samman, duschade, åt och somnade som en stock.

Trots erbjudande om sällskap på en morgonrunda idag så valde jag att stå över. Tar en tur senare istället. Trött...

Köpte mig ett 10-kort på boxningen. Kanske går jag dit redan på söndag?! Det är så himla skoj!

Morgonlöpning och världsrekord

Jag hoppade ju över löpningen igår, lämnade mina grejer på jobbet för att springa på fredag istället. Men igår kom ett sms om morgonlöpning från Ulrica. Självklart vill jag följa med!
Men klockan och Salomonskorna är kvar på jobbet. Liksom mina vintertights och min reflexväst. Tur man är rik på träningskläder så det bara är att rota fram en uppsättning till. :) Kinvaradojorna funkar i snö också, även om fästet är lite sämre än i ett par trailskor.

Det var lite snöigt och moddigt men vi pratade snabbt bort 17 km och en superbra början på torsdagen.

Idag sker också ett världsrekordförsök!

Kristina Paltén ska springa 12 timmar på löpband. Hon startade 7 imorse och ska springa till kl 19 ikväll. Följ henne live på hennes blogg och #7till7 på Twitter.

Hur coolt som helst!

Snöpuls

Idag har jag varit ute och jobbat. En helt fantastisk dag. Jag har tyvärr inte förmånen att få träna på arbetstid men idag var det nästan gränsfall. ;)
Jag har nämligen gjort utsättningar i tät skog. Helt obanat och ibland nådde snön till låren. Svetten dröp om mig!
Vi såg massor av färska vargspår, men tyvärr ingen varg. Vi såg också en orre och en stor korp.
Ett litet äventyr! Me like!

Men när jag kom tillbaka till kontoret var jag blöt och kall. Och lite sliten. Istället för att springa hem som jag tänkt, tog jag cykeln. Satte mig under filten i soffan och myste!

Sen åt vi god mat och fick besök av en go vän.
Känner mig nöjd med dagen, trots utebliven löpning. Jag fick ju frisk luft och rörelse ändå. :)

Imorgon bitti kl 6 ska jag möta upp Ullrica för en morgontur.
Det ska bli trevligt!

Rådjurssammanträde

När jag gick o la mig igår så snöade det på tvären. Det var helt gråvitt ute. Jag kunde inte bestämma mig om jag skulle springa till jobbet eller gå på spinningen. Enligt väderprognosen skulle det vara uppehåll nån timme på morgonen men jag avvaktade med beslutet.
När jag steg upp i morse så var det nollan ute och snöovädret hade upphört. Det såg så vackert ut så jag kunde inte låte bli att springa.

Till att börja med var vägen plogad. Men den var blankpolerad så foten kanade i varje steg. Jag tog det lugnt och sprang ut mot Marieberg. Det var så vackert! Lagom temperatur och trots att underlaget gjorde det hela lite jobbigare så njöt jag. :)
När jag kom till Ålkärr såg jag att gångvägen ut mot Stadsbondgården inte var plogad så jag valde bort 5 km och tog den väg som (jag trodde) skulle vara plogad istället.

Med hjälp av att snön lyste upp min tillvaro klarade jag mig utan pannlampa och det var så härligt. Men sen kom en lång oplogad period igen, vilket jag iofs hade räknat lite med men jag tänkte att det finns säkert hjulspår att springa i. Det gick väl sådär eftersom det bara var en bil som åkt där så det var lite smalt. Men så länge man anpassar farten efter underlaget är det ju inga bekymmer.

Vid gärdet vid Hultet såg jag en hel flock rådjur, räknade dom till 12 stycken. Vet inte om jag har sett så många på en gång tidigare. De hade säkert nåt rådjurssammanträde eller så. Släktträff kanske?

Jag luffsade på och kom så småningom fram till en plogad väg.
De sista 3 km var även utan hjulspår och det var bara att mölja på i snön. Det gick inte fort, men det spelar ju ingen roll. Det var så himla fint. Snön hängde på träden och det dalade lite snöflingor från himlen.
Jag log mot alla jag mötte och kände mig på så himla gott humör.
Vilken bra start på dagen!

Dretväder

Imorse när vi cyklade till jobbet började det komma ner små, små iskristaller. Vid 9 började det snöa och sen höll det på av och till hela dagen.
Jag har suttit upptagen hela dagen på jobbet och blev utan lunchrast. Slängde i mig matlådan på stående fot runt kl 14. Nån minut bara. Sen på't igen.
När kl var 15 var det tomt i bollen. Tog ett par samtal, skickade några mail, men vid halv fyra gav jag upp. Bytte om och begav mig hemåt, springandes.

Motvinden och sidvinden var tuff över öppna gärden och raksträckor. Men efter första milen vände jag in i skogen och lät träden läa mig. Det var först då jag kunde ta av mig glasögonen så jag såg ordentligt. De hade visserligen skyddat mina ögon från snöflingor men också murats fulla av blötsnö och immats igen.

Vägen var oplogad och jag sprang i ett hjulspår. Känslan var ändå lätt trots att mycket kraft gick neråt och bakåt, istället för framåt.

Snöflingorna var stora som dasslock och jag var rejält blöt när jag kom hem. Men vet ni?! Jag sprang hela vägen hem utan pannlampa! Och nej, det fanns ingen gatubelysning i skogen. ;)
Vi går mot ljusare tider och jag gill'ert!

Vilovecka

Jaha, så var ännu en vecka till ända.
Löpningens dag igår ställde jag in. Kände mig inte helt hundra så jag valde att stå över och tog 2 vilodagar på raken.
Idag tog jag däremot en tur runt Picasso och kollade kroppsstatus. Nästan 11 km i 4:45-fart visar att jag är med i matchen igen. Gött!

Det blev alltså en återhämtningsvecka det här. Det gynnade säkert mig. Drygt 3 mils löpning. 1 pass spinning och 1 pass boxning blev summan av veckans träning med 3 hela vilodagar.
Nu har jag tänkt mig en lite tuffare vecka och sista långpasset innan Finland. Jag försöker ragga upp lite sällskap till en mara på lördag.
Det är bara 3 veckor kvar nu. Jag ser faktiskt fram emot att springa där, runt, runt. Helt galet, faktiskt! :)
Jag måste bara hitta på nån lösning med vad jag ska stoppa i huvudet under tiden. Nötter, ost och korv ska jag ha med i alla fall. Och choklad!! Cola och Redbull dricker jag på långa tävlingar och det funkar för mig. Jag kanske inte behöver mer egentligen. Jaja, vi får se. Det är som sagt 3 veckor kvar att fundera på.

Visst ser det trevligt ut på arenan i Espoo. ;)

Löpningens dag

Det är fjärde året det firas Löpningens Dag i Sverige.
Det finns ju dagar för allt nu förtiden. Det mest gåra att äta och är kanske inte det hälsosammaste valet som tex kanelbullar och kladdkaka. Varför finns det inte broccolins dag eller köttbullens dag? Avokadons? Jaja...

Jag har försökt dra igång en diskussion på facebook om en gemensam löptur här i Kristinehamn dagen till ära. Intresset finns, så det kan bli en trevlig dag.