Sjuttio

Jag hade en liten plan när jag åkte till Skövde 6h, jag ville komma över 70 km på den officiella mätningen. Gps'en mäter ju inte riktigt samma. Och jag grejade det!

Jag tappade lite fart på slutet men det hade jag räknat med.
Sista timmen var lite jobbig, men i övrigt har jag haft en mycket bra dag i Skövde.

Distansen, som jag inte har hundra koll på i skrivande stund, räckte också till en andraplats efter suveräna Sophia Sundberg.

En mer ingående tävlingsrapport kommer. Nu ska jag iväg på galej!


Distansen påmin klocka skiljer sig lite. Ska man tro på den höll jag under 5-fart.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Laddad

Jag känner mig laddad och taggad för imorgon. Det ska bli jätteskoj! Kroppen är full av energi som ska släppas ut på banan imorgon.

Dagens lilla korta löptur blev tillsammans med älsklingen.
6,7 km i hård vind, regn och mörker.
Helt lagomt. Visst hade det kunnat vara bättre väder men med världens bästa sällskap spelar det inte så stor roll. <3

Väskan står vid dörren, kläder är framlagda, naglarna målade, kaffebryggaren är laddad och frukosten står klar i kylen, bara att värma.
Ja, jag är redo.

Skövde 6h - bring it on!


- Posted using BlogPress from my iPhone

En lätt mil

Nu är det bara nån dag kvar. För åttonde (!) året i rad ska jag till Skövde och springa i 6 timmar. I år firar tävlingen 10-årsjubileum och det är jättemånga startande. Sist jag kollade var det över 180 så jag skulle inte bli förvånad om det blir över 200 st på startlinjen.

Jag ser enormt mycket fram emot att åka dit och träffa kompisar och springa. Det ska dessutom bli solsken! Det kommer bli en toppendag!

Ikväll sprang jag en lätt mil i stan. Tänkte lägga mig i 5-fart men steget var lätt och jag liksom bara studsade fram. Det kändes inte jobbigt och jag kollade bara på klockan nån gång. Då såg jag att jag låg under 5.

Hemma såg jag att snittet blev 4.47. Lite fortare än tänkt men så fick det bli. En skön känsla var det i alla fall.

Imorgon blir det en kortis och sen är jag klar för start.
Pigg och glad!


- Posted using BlogPress from my iPhone

En lunchrast, 37 broar

Idag hade jag en lunchlöpningsdejt bokad med Jörgen. Som vanligt är det äventyr. Ett roligt sådant! Idag hade han kommit på en idé, vi skulle springa över så många broar som möjligt. Vi hittade 37 stycken!

Vi snackade oss fram upp över Kvarndammen, kollade in slutet av banan till IronTrail. Trippade över små fina broar.
Sen tog vi en liten stig och lite obanad terräng över Harberget innan vi fortsatte över alla små broar vid Hembygdsgården.

Bro nummer åtta!
Foto: Privat

Bro nummer 31
Foto: Privat

Foto: Privat

Vi följde vattnet och avslutade sen vår lilla tur genom stan och sen tillbaka till jobbet. Vi passerade några fler broar på vägen tillbaka. Ingen bro fick räknas mer än en gång.

Det blev en långlunch idag. Jag tror jag var utstämplad nästan 2 timmar. Men det var det värt.

Brojakten, ett coolt äventyr, 17 km och 37 broar!

Sen när jag precis ska kliva in i duschen ringer Maria. Jag hinner inte prata just då så jag får ringa upp senare. Och vet ni vad?!?!?! Jag blev superduper glad!!!!
Varför? Det ska jag berätta i ett annat inlägg. Hang tight! ;) ;)

Mtb-tisdag

Det var en stund sen nu, som vi cyklade på tisdagarna. Men så tyckte vi det var på tiden att vi drog igång igen. All snö är ju borta i skogen och det är cyklingsbart överallt, om än lite blött.

Vår kompis Kent hängde på så vi blev tre glada mtb-are som drog iväg. Det var ännu ljust och vi hann nog cykla en timme innan vi fick slå på lamporna.

Det blev en trevlig tur. Lite gegga på cyklarna och kroppen, och mycket körglädje.
Vi körde på fina stigar, bl.a. en bit på Järnleden.

På tal om Järnleden. Ni har väl inte missat att anmälan till Sweden IronTrail marathon har öppnat?! Det finns bara 300 platser så fundera inte för länge. 9 augusti är datumet och irontrail.se är hemsidan.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Explosiv

Nåt som jag inte är: Explosiv
Jag må va seg och uthållig men explosiv är jag inte. Jag är lite som en flodhäst. Det tar lång tid att komma upp i fart men sen kan jag hålla samma fart länge. Och knappt stanna. haha!

I dag hade jag först tänkt helvila. Jag måste försöka få ner lite mängd nu så jag inte är sliten till Skövde 6h på lördag. Men sen sa min sambo att han skulle ut och springa sin femkilometare.
Då ville jag gärna med och 5 km är ju rätt skönt att bara springa tillsammans. Farten brukar va lagom och det är säkert bra och få blodgenomströmning. Dessutom slapp jag ju tomduscha också (duscha utan att va svett innan).

Imorgon är det ju semmeldagen så jag slängde ihop lite semlor före maten. Det kan ha blivit nordeuropas fulaste semla...

Sen käkade vi mat och hamnade sen i nån typ av speltrans. Har precis hittat Numfeud. (användare: Sanlun). Och det är lite skoj så där. Testa vettja!

När vi väl joggat iväg hemifrån senare kom han på att det skulle springas intervaller, min älskling. Korta, snabba. Och han är så explosiv! Jag har inte en chans! Han bara försvinner.
Vi varvade lite korta och några längre sträckor där vi ökade farten vid varje lyktstolpe. Det hela slutade med en inbördes tävling, som han vann.

Ja, som sagt, explosiv är jag inte.

Det blev ett jättebra löppass idag. Oplanerat och bra för mig att få upp farten och steget lite. 

Hemma igen festade vi till det med semlan. Vi delade på en, för den råkade bli lite stor. Väldigt stor.

Sim och långlöp

Söndag idag. Det betyder crawlskola. Två unga tjejer stod för coachandet idag och det var ett riktigt tufft pass vi fick köra. Och så det här med kickar. Hur svårt kan det va?! Stel som ett järnspett försöker jag ta mig framåt. Det är inte lätt! Men nåt rätt gör jag för jag tar mig framåt lite. Men det går djupare och djupare. Haha! Sen när jag kommer på att jag måste ju andas också! Då är det en bra lång bit till ytan. Men, men. jag lär mig väl så småningom.
På slutet av timmen var armarna likt gelé. Jag hade verkligen ingenting kvar att ge. Men det är ju en rätt go känsla, så jag klagar inte. :)


Det var gott med frukost när jag kom hem i alla fall. Sen hann jag se målgången av Vasaloppet innan jag klädde om för en löptur. Jösses va spännande det var på slutet! Sista km'arna, vilka kämpar!

Löpningen då. Jo, jag lallade iväg längs mjuka grusvägar. Jag hade en liten plan på att springa typ 25 km. Då skulle jag få ihop 10 mil löpning den här veckan. Det var vad jag sprang veckan före Skövde 6H 2012, året jag sprang så långt. (69,1 km)

Gammal bild
Foto: Privat

Jag hade vatten med och musik på. Det kändes bra. Tankar om att springa maran istället kom och slog mig. Ja, ja det blir som det blir.

4 km är inte så långt. Men 4 km längs Björneborgsvägen som sluttar uppför, dessutom i stark motvind. Då är inte 4 km kul. Lägg därtill biltrafiken som kör, ja 80 plus moms typ.
Det kapade lite på min motivation.

Framme i Björneborg började det regna, snöblandat regn piskade mig ansiktet. Neeej, det här inte skoj!
Jag fortsatte fram, den planerade maravägen. Snöandet tilltog.
När jag sen kom till en liten traktorväg som skulle ta mig lite snabbare hem så valde jag den. Jag frös inte. Jag hade energi och vatten med. Egentligen hade jag inget annat att "skylla" på än bristande motivation.

Det fick räcka med 34,5 km idag. Det blev ett långpass i alla fall. Och jag är nöjd och glad. Så det blev 11 mil löpning den här veckan, lite cykel, simning och ett pass på gymmet. En bra vecka.

Nu ska jag dra ner lite på mängden så benen är pigga på lördag när jag ska springa 6 timmar i Skövde.