Helgen är schlutt

Har ni tänkt på vilken lång dag det blir bara för att den blir en timme längre? Om varje dygn var 25 timmar, vad skulle ni göra på eran extratimme då? Jag skulle nog va med barnen eller springa, eller baka, eller mysa, eller cykla, eller... Det finns så mycket kul som jag skulle vilja göra. Vilken tur att man får en extratimme så här. (Att det blir en timme mindre nån dag till våren förtränger jag just nu.)

Jag har haft mina efterlängtade sovmornar nu. Jätte, jätteskönt. Jag har inte gått ur sängen förrän halv elva. Vilken slöis! :D Men nu är jag utvilad inför kommande vecka. För nu följer en barnfri vecka med extra mycket träning. Till helgen blir det KUL-helg i Enköping med 2x50 km i terräng. Me like! Men först blir det några mil på hemmaplan.

Mysfredag

Det är mycket på jobbet nu. Jag känner en inre stress över allt som måste bli klart och arbetsuppgifterna hopar sig och högarna på skrivbordet växer. Samtidigt är det lite skönt att känna när man kan bocka av den ena grejen efter den andra och man kan nöjd gå hem på eftermiddagen och känna att man gjort ett bra jobb.

Idag gav jag järnet på jobbet på förmiddagen, projekt kunde bockas av och datorn gick varm ;) Vid 11 stämplade jag ut, stack till Hultet och sprang 21,5 km i den blöta, härligt höstiga terrängen. Hem och duschade och med rosiga kinder landade jag sen på skrivbordsstolen igen. Redo att möta berget med uppgifter som måste göras. Jag är säker på att jag fick mer gjort efter löprundan än om jag suttit stilla och stirrat i skärmen under samma tid.

Nu ska här slappas framför tv'n. Mysiga fredag. Imorgon ska jag ha sovmorgon. Nåt jag inte haft på tre veckor. Jag längtar verkligen!

Mys på er! <3

Den nakna hälsan

av Jonas Colting. Boken släpps i slutet av november och jag har beställt ett signerat ex på Runners World. Det ska bli en himlans intressant bok att läsa.

Idag har jag varit hemma med älsta sonen. Han var hängig igår, men ok idag.Vi fick en mysig hemmadag med lite småsysslor som städning, tvätt och bakning av bröd, nämligen mammas Flugskitbröd. Jättegott och jätteenkelt! Köpebröd innehåller alldeles för mycket skräp, hembakat ska det va!

Recept Flugskitbröd
5 dl vatten
1½ dl linfrö
1½ dl vetekross
1 liter lättmjölk
2 pkt jäst
1 msk socker (jag använde brödsirap)
5 msk olja
3 liter mjöl (kan man ta olika mjöler)
2 msk salt
1 ägg
Man kan också tillsätta någon smak. Jag tar ibland soltorkade tomater och basilika. Det blir gott!


Koka upp vattnet. Lägg i linfrö och vetekross och låt stå i 30 minuter.
Varm mjölk och olja till 37 grader.
Blanda jäst, salt och socker i en bunke. 
Häll i mjölken, linfrö+vetekross.
Späd med mjöl.
Tryck ut med mjölad hand i 4 brödformar.
Låt jäsa 30 minuter.
Pensla med ägg och strö på frön (jag brukar ta solrosfrön)
Grädda långt ner i ugnen i 200 grader i 35 minuter.

Namnet Flugskitbröd härstammar från min barndom när mamma bakade detta bröd och vi tyckte linfröna såg ut som flugskit. :D

SM i lunchintag

många, många människor på en och samma plats. Gekås, Ullared är ett populärt ställe. Oj, oj, oj vad vi fick köa på lördagen. Det var så jag funderade både en och två gånger på vad jag höll på med. Är jag snål så jag vill stå här och vänta och vänta bara för att få handla lite grejer till mindre pengar? Men så snål var jag. För jag väntade, och väntade och väntade. I spöregn. Men vi kom in till slut och det blev många fynd. Söndagen bjöd inte på någon kö. Men ska man åka till Ullared så rekommenderar jag starkt att åka på en vardag. Jag har varit där 3 gånger tidigare på vardagar och har inte alls tyckt det varit mycket folk. Men i helgen var det verkligen på gränsen till vansinne. Men vi hade en kanontrevlig helg i alla fall.

Denna dagen bjöd på ett lunchpass löpning. Jag trodde inte jag skulle hinna för jag hade ett möte strax före lunch och ett kl. 13. Men jag tänkte ta en kortis. En kortis är bättre än ingen alls. Jag tänkte ta en runda på 8 km. Det hade jag tid med. Men när klockan visade 7,9 och jag hade minst 2 km kvar var det bara och lägga på ett kol. Jag hade misstagit mig och var ute på rundan på 10,7 km. Öka, öka, öka. De sista km'arna lyckades jag sänka snittfarten för hela rundan med 10 sekunder. Men det blev ett bra pass i strålande sol.

När jag kom tillbaka in igen var klockan 5 minuter i ett. Jag värmde matlådan i två minuter och kastade i mig den på de resterande tre. Så dagens SM i matlådeintag vann jag. :)
Och jag kom i tid till mötet.

Tlött tlött tlött

Jag är trött. Jättetrött. Jag tror jag skulle kunna somna stående. Har jag tränat för lite så latmasken har tagit mig tro? Eller är det bristen på sovmorgon som gör sig påmind?
Idag skulle det ju bli ett längre pass löpning. Men när jag kom hem från jobbet gäspade jag så tårarna rann. Försökte få med mig någon ut på en springtur med alla var upptagna. Så jag bokade ett spinningpass på Galaxen. Inte lika krävande. Lite kul. Men jag är sååå trött. Ska lägga mig tidigt.

När jag kom hem från spinningen hade min älskade sambo storhandlat och lagat mat. Jag kan inte ha det bättre. Jag är rik. Jag har allt jag kan önska.

Nu blir det shopping i dagarna två på Gekås i Ullared och 70 mil i bil. Undrar om jag blir piggare av det?! :s

Schemat är fullt

Tiden går fort, tiden rusar. När man är 5 år är ett år en femtedel av hela livet. Varje dag är lång och man upplever att man hinner mycket. Nu är jag 33 år och ett år är bara en 33'onde del av mitt liv. Varje dag är en sån liten del av livet och känns mycket kortare än när man var 5 år.

Den här veckan har verkligen varit fullspäckad. Måndag och tisdag var jag i ett regnigt Göteborg på utbildning. Onsdag var jag på visning på HK Träningscenter där jag vann ett träningskort. Sen sprang jag därifrån nästan hela vägen till sambons badmintonträning som jag deltog på. En bra träningsdag m.a.o.

Idag fick jag sticka ut på lunchen för att få ihop ett par km (18,7 för att vara exakt). Ett jobbärende på Arena i Karlskoga tog hela kvällen. Imorgon är det mysfredag. Jag ska försöka ta mig ut på ett längre pass och ladda för shopping. I helgen bär det av till Ullared!

Plats 81

av 1095. Det är rätt bra tycker jag. :) Det är jag nöjd med.

Vår plan på Tjurruset var att hålla ihop laget så länge som möjligt. Det var möjligt ett par hundra meter. Sen tappade vi bort varandra. Annica, Malin och jag hamnade lite före de andra. Efter andra vattenhindret efter 4 km trampade Annica snett och fick rejält ont i foten. Hon fick halta resten av banan. Jag sprang vidare och allt flöt på. Jag var urstark! Det var så kul! Lera, geggamojja, hinder och myr. Inget stoppade mig! Jag bara flög fram. Jag låg för omkörning hela tiden och "armbågade" mig fram i trängseln.

Foto: Martin Ekequist. Lånad bild från Tjurruset.se

Vårt lag kom på plats 11 av 46. Bra jobbat girls!
Vi hade en kanondag i Stockholm med vackert väder, trevligt sällskap, god mat och ett himla kul lopp! Vi kommer göra om detta! Garanterat!

Bilder, resultat och film på Tjurruset