Hultets alla banor på en dag

Det var dags för Hultet All In idag. Sist var vi 3 stycken som sprang. Idag var vi 7 som gjorde hela sträckan som slutade på drygt 43 km. En riktigt trevlig dag!

Före start
Foto: Privat

Jag blev upphämtad av Maria och Lars strax före halv elva. Vi anlände till Hultet och dukade fram vårt bord med godsaker som vi skulle tomma energidepåer med.

Massor av energi

Strax efter elva gav vi oss av på 16 km-spåret. Det var riktigt härligt ute bara man blev lite varm. Och det blev vi. Jättevarma!
Så när vi stannade sen för att äta lite innan vi tog oss an milbanan kyldes vi av rätt fort och det gick nån km innan värmen kom tillbaka.

Kraften fanns där hela tiden och rundorna bockades av, allt snabbare (eftersom de blev kortare och kortare). ;)

Några människor kom och gick men de flesta sprang hela vägen. Som mest var vi 10 stycken!
Riktigt kul och vi blev 7 som tog oss hela vägen. Totalt fick vi ihop drygt 43 km och över 800 höjdmeter.

Kan summera en riktigt fin och framförallt trevlig dag i springskorna!

Mysjogg

Fysfredag. Det har vi i vår familj. Sambon spelar badminton på fredagkvällarna och då brukar jag springa en sväng under tiden. Jag gillar fredagkvällar att springa på. Det är så lugnt ute. Precis som på morgonen. Ett lugn liksom. Knappt nån biltrafik och väldigt lite människor ute.

Jag tog med lite musik och lallade runt i stan. Mötte några hundägare bara annars var det tomt. Jätteskönt.

Tomt och öde

Det gick hyffsat lätt ikväll. Inte alls så segt som imorse. Det blev liksom en rofylld tur.

När vi återförenas hemma efteråt blir det mysfredag. Eller nåja, inte idag. Det blev storhanling på Ica Maxi. Men det brukar va mysfredag då i alla fall.

En varm glögg framför tv'n hann vi ta ändå. Men nu blir det sängen så jag är pigg till morgondagens mara. Idag summerar jag ihop typ 31 km. Bra fredag!

Fredagsrutinen

Som vanligt på en fredag mötte jag upp Ulrica för en liten morgontur. Just idag var det ganska kallt men jag var rätt klädd och frös inte förrän lite på slutet.

Vi var båda rätt sega i benen och mina lätta, pigga ben från igår blev nog kvar på gymmet. För de satt inte fast på min kropp imorse i alla fall.
Men vad gör det, det är ju bara o sänka farten lite och njuta av morgonen och sällskapet i stället. :)

När jag kom till jobbet höll solen precis på att bryta horisonten och himlen var makalöst vacker.

En härlig morgon och jag var laddad för en hel arbetsdag sen.
Lite middag nu och jag är snart redo för att luffsa en liten tur till.

Imorgon blir det en terrängmara på Hultet All in! Kom och va med vettja!

Simning och gym

Igår kväll drog jag ner till badhuset. Det är en sån förmån att bo så nära. Bara en väg mellan.

Det var inte helt folktomt men ändå gott om plats i bassängen. Jag fick låna en dolme och efter uppvärmningen (eller insim som jag egentligen vet nu att det heter) simmade jag en kvart med den. Försökte verkligen simma lugnt och koncentrera mig på att göra rätt. Och på nåt sätt känns det som om det går bättre och bättre.

Körde sen på utan dolme och det kändes bra. Min simtränare Andreas satt på kanten och han sa sen när jag gick upp att det såg bra ut, vilket så klart var kul att höra.
En hel timmes simning nästan oavbrutet, bara lite pustning emellan, gjorde mina armar väldigt trötta.
Hann testa att göra vändningar också. Det var kul!

Idag har jag varit hemma med sjuk son så jag drog till gymmet nu ikväll. Värmde upp på löpbandet. Sprang drygt 2 km i 5.27-fart innan jag sakta ökade farten som slutade på 4.16. Det kändes lätt och väldigt bra. Härligt!

Sen blev det kettlebell, hantlar och lite maskiner innan jag tog mig hem. Mycket bra!

Benböj på gång.

Imorgon bitti blir det morgonlöpning. Länge sen nu och jag ser fram emot det, väldigt mycket!

Nya tokigheter på g

Jag var ju lite sugen på 6-timmars på löpband som avgjordes i förra veckan. Men här i lilla Kristinehamn blir jag ganska ensam om det suget. Visserligen har jag inte gjort någon större research om det men.... Nej, jag tror inte det i alla fall. Kanske nästa gång..

I alla fall så ska gymmet, Actic Kista, som ordnade med 6-timmars genomföra en annan tokig grej i januari. En Ironman inomhus!
Eller ja, det är tidsstyrt och jag kommer inte hinna genomföra en Ironman på den tiden, tror jag, men jag kommer i alla fall delta och testa min första triathlon!!

Stöllig människa på bild
Foto: Privat

Så här kommer det gå till;
Först simmar man en timme i bassäng.
Sen har man 5 minuter på sig att komma upp på en spinningcykel.
Där ska man sen cykla i 5 timmar.
5 minuters paus sen.
Och som grädde på moset 4 timmar på löpband.
Totalt 10 timmars träning alltså.

Det här kommer bli min första triathlon och då kan det väl vara bra att jag är på ett och samma ställe?! Ingen större drunkningsrisk, inte ramla på cykel eller få punka, eller bli liggande med kramp i nåt dike. Måste ju va ett bra tillfälle att testa eller?! ;)

11 januari är det alltså dags för nya tokigheter. Stölligt va?!

Tokigt och roligt

Idag drog jag med springgrejerna till jobbet för ett ev lunchpass. Så vad passade bättre än när det piper till i telefonen och det är ett sms från Jörgen som frågar om sällskap på en lunchjogg.

Före-bild
Foto: Privat

Solen sken och det var nästan som vår ute. Nästan så vårkänslorna kom krypande litegrann. Vi tuffade iväg bort till Runstenen i Järsberg. Tog en geocach och klättrade upp på stenen.

Sen tog vi oss på stigar och genom obanad terräng till Kaffeberget och Harberget. Vi klättrade på stora stenar, en gammal träkoja och hade kul! För det är viktigt. Att ha kul!

När det inte är roligt längre är det inte kul!

Tack Jörgen för ännu en tokrolig äventyrslöpning! :)

Rejält bra fäste!

Tisdag igen och cykling med klubben. Det skulle bli det första passet med dubbdäck på cykeln. Idag blev vi 6 glada cyklister som samlades vid Team Sportia, 5 grabbar och jag.

Vi tog oss ut ur stan och in i mörkret. Eller nåja jag har ju en bra lampa nu som lyser upp min tillvaro så det funkade ju jättebra! Under asfaltkörningen på väg till skogen lät däcken något fruktansvärt och jag ångrade att jag inte stoppat proppar i öronen (socialt?). Usch vilket oväsen!

Men sen när vi kom i skogen fungerade däcken utomordentligt bra. Det var stor skillnad att köra i skogen, och för att inte tala om hala spänger. Inga bekymmer! Däcken greppade otroligt bra och jag känner mig jättenöjd med det inköpet.

2 timmar på mtb i skogen och dryga 3 mil. Socialt, roligt och mycket givande!