Utomhus

Att fylla lungorna med syrerik luft, att färdas genom naturen av egen kraft. Hjärtat pumpar runt blodet i kroppen som fylls av endorfiner. Ögat tar in alla intryck av en omvärld som är som hämtad från ett vykort.

Jag älskar att träna utomhus. Att få bli ett med naturen. Igår när jag körde skidor var naturen klädd i vitt. Stora snötunga träd bildade en tunnel. Solen tittade fram. Det är så underbart. Jag åker och ler. Vad lycklig jag är! Vad rik jag är!

Idag gjorde jag dock något helt annorlunda. I höstas vann jag ett veckoträninskort på HK Träningscenter som jag just ny utnyttjar. Jag gick på spinning i morse och tänkte köra lite styrka nu ikväll.
Ensam kommer jag till gymmet. Inte en människa i sikte. Jag går in, klär om och ställer mig på löpbandet en stund. Tycker att jag sprungit flera mil och tittar på displayen som visar att jag sprungit 3 minuter :s Det finns ingen musik i lokalen, allt är tyst. Jag sätter igång min mobil som spelar lite ljuva toner för mig. klockan segar sig fram.
Jag intar roddmaskinen och kör 5 minuter.Så! Nu är jag varm.
Plockar upp lite hantlar och kör ett pass med flera övningar för armar. De skakar och jag är skönt mör. Kör lite rygg och mage också.
Jag är fortfarande ensam. jag sätter mig i bilen och åker hem. Sannolikheten att jag ska skaffa mig ett gymkort är mycket liten. Jag måste hitta andra sätt att träna min överkropp. Imorgon blir det skidor igen och det är iaf lite träning för överkroppen.

Jag gillar att träna utomhus!

Hemma igen.

Jag har landat hemma igen. Efter en underbar vecka i Sälen. Vi har åkt skidor nästan varje dag (alla utom julafton) och vi har njutit av snö, en underbart vacker miljö (det rimmar ju faktiskt), varandra och härlig skidåkning. Det har visserligen varit väldigt kallt, en dag åkte vi i -24. Det bet ordentligt i kinderna då.

Lilla bilen med de stora packningsutrymmen.

Allt detta fick vi med oss, plus 3 par skidor och en snowboard.

Nya Runners, och jag :)

Hundfjället

Utsikt från stugan. Vackert!

Glögg- och pepparkaksutflykt

Sälens snyggaste igloo. (inte helt klar dock,,,)

 Privata foton.














Nu startar en ny träningsperiod. Jag ska trappa upp med lite skidåkning inför Öppet Spår och jag ska hålla igång löpningen. Det är bara en månad kvar till 24-timmars i Espoo nu.

Det kommer bli en intensiv vinter för mig:

Vecka 4 - 24-timmars i Espoo, Finland
Vecka 6 - Skidåkning i Sälen
Vecka 7 - Ultrahelg i Stockholm
Vecka 8 . Öppet Spår
Vecka 11 - Rom Marathon
Vecka 14 . Täby Extreme Challenge

Så ser planeringen ut. Eller, jag är ju anmäld och allt är bokat och klart så det är väl så det kommer att bli, förhoppningsvis.
Våren och sommaren är fortfarande oskrivna blad i min kalender. Undrar vad de har att bjuda på?

Imorgon blir det äntligen löpning igen! Åh vad jag längtar!!!

God Jul!

Klockan skulle ringa 6,25. När klockan visan 6.00 ligger jag och väntar och väntar. Snart, snart skulle jag få ge mig ut och springa. Ett sista pass innan veckan i Sälen. Det ska bli rysligt kallt nästa vecka, runt -23 som varmast mitt på dagen. Det är lite för kallt. Men jag hoppas metrologerna har fel så vi får några fina dagar i backen. Det blir lite bad på Experium också.

Det finns inget internet i stugan och jag har inget mobilt bredband.
Så God Jul på er kära vänner. <3

Övning ger färdighet

... så sägs det ju. Jag har alltid lämnat in mina skidor för vallning hos Intersport. Det har fungerat perfekt och jag har alltid haft bra fäste och ett jättebra glid. Nu har Intersport slutat valla skidor, pga tidsbrist, och då får man lära sig att göra det själv.
Jag köpte grejer och hundralapparna flög som flyttfåglar. Tejp, valla, skrapor, borstar, vallaväck och nån spray.

Jag och sambon värmde in ny valla, flera gånger. Kämpade för att få bort den gamla tejpen. Och tillslut skrapade vi bort överflödigt valla och "polerade" länge med borsten. Det var lite kul och lite jobbigt. Tur vi kunde vara hos svärisarna för inne i lägenheten hade inte varit någon bra idé.

Idag på lunchrasten skulle premiären ske. Egentligen redan igår men eftersom det var snöstorm så körde jag ett inomhuspass istället. Skidåkningen var jobbig. Jag kan inte säga vilket fel vi gjort med jag fick staka som en galning, även nerför. Så mycket träning som jag fick idag på 10 km har jag aldrig fått. Bra alltså! Eller? När jag ska köra Öppet spår i februari måste jag få vallat ordentligt iaf. Men övning ger färdighet. Kanske lär jag mig valla en vacker dag. :)

Trevlig mysfredag önskar Inga Glid

Trångbott?

Vi bor i en lägenhet, en trea på 69 kvm. Ibland känns den stor och ibland mindre stor. Varannan vecka är vi 2 personer i hushållet, varannan vecka är vi 4. De helger där vi är 4 på veckan är vi 5 på helgen. Trots detta har vi plats för en massa sportutrustning också!

I dagsläget har vi följande artiklar i vår hall:

• Ett par längdskidor med tillhörande stavar
• 2 par slalomskidor
• 1 snowboard
• 1 par slalompjäxor
• 1 par snowboardboots
• 1 par längdåkningspjäxor
• 1 par cykelskor
• 4 par löparskor
• 3 innebandyklubbor
• 2 par innegympaskor
• 4 badmintonracket'ar (swenglish)
• Otaliga antal träningskläder

Nu undrar ni säkert om hallen är det största rummet, men på den frågan säger jag nej. :)
Vi brukar inte ha alla dessa saker uppe i lägenheten men just nu har det blivit så. Tur att vi bara är två i hushållet denna veckan.

Rom och Cola? (fast jag gillar inte läsk så jag tar bara Rom)

Jag är jätteglad! Flyget är bokat, boendet bokat och anmälan är på väg in.

Jag ska möta våren i Rom och springa marathon 20 mars. :) :) :)

Det blir ett lagomt pass inför TEC sen i april. Vilken härlig vinter jag ska ha, massor av kul att se fram emot! Jag är strålande glad!

Snorunge!

Hur mycket snor ryms det i en människa? Den frågan ställer jag mig. Usch för att vara förkyld! Men jag försöker se det ljusa och njuta av min träningsvila även om det inte är så lätt. igår var det -23 så då kändes skönt att krypa under filten istället.

Jag är hängig och snoret rinner. Jag som vill ut och åka på mina nyvallade skidor. Jag slant på knapparna i söndags och fick iväg en anmälan till Öppet Spår. Det ska bli fantastiskt kul och jag har tänkt på det länge. Nu är beslutet taget och jag ska ta mig från Sälen till Mora igen.

På söndag blir det dock bil till Sälen för att stanna där en vecka. Julen ska firas i lugn i ro med mina barn och sambo. Skönt! Bara vi. Skidåkning, glögg, varm choklad och massa kärlek och mys. Sånt gillas! Vi kommer hem igen på juldagen. (internet tystnad från mig eftersom min nya Iphone hade något fel och är inlämnad, min lånetelefon kan knappt skicka SMS)

Beslut som måste tas inom kort:

Ska jag springa UTMB 2011, eller CCC? Lotteriet sker 22 december så inom 4 dagar måste jag bestämma mig (innan vi åker till Sälen)

Ska jag åka till Rom och springa Marathon i mars? Jag har letat resesällskap och har nu hittat en tjej som jättegärna vill åka till Rom. Hmmm, känns som om jag kommer till Rom.

Dessa beslut ska fattas innan söndag förmiddag. Hur ska jag göra?

Men först är det Espoo som gäller. Dessa nya snyggingar kommer förhoppningsvis att ta mig runt, runt i mååånga mil.

Nu är det en vecka sen jag sprang. Jag längtar och vill. Men avvaktar. Jag vill bli frisk nu!