Dubai

Den stora dagen var här! Jag skulle springa ett marathon!
Klockan ringde 5.30. Starten skulle gå 7.oo och jag hade hämtat min nummerlapp dagen innan och bilfärden skulle ta ca 20 minuter dit. Allt klaffade bra och vi kom till starten strax före 6.30. Det var kallt och mörkt. Temperaturen låg på 11 grader bara.
Min plan för dagen var att ligga runt 5.20-tempo så länge jag orkade för att se om det kunde gå hela vägen.
Banan var enkel. Man sprang ut och en liten krok på en gata sen var det Beach-road’en rakt fram, vändning och samma väg tillbaka. Vid halvmarathon hade jag 1.51, samma tid som på Gbg-varvet förra året. Det gick lätt och det var platt. Det brantaste stället var över ett fartgupp. 30 km gick på 2.40. Kanon! Jag kände mig jättefräsch och det gick fortfarande relativt lätt. Jag drack rätt mycket och blandade vatten och den sportdryck som serverades. För första gången blev jag kissnödig på ett lopp. Vid vätskekontrollen vid 35 km fick jag lov att gå på toa. Det var upptaget så jag fick vänta nån minut. Inte kul alls. Nu började benen bli tyngre och låren gjorde ont. Jag även lite ont i magen. Jag började att gå en stund och springa en stund. Jag hade fortfarande 4 timmar som mål och det såg ut att gå vägen. Men nu gjorde låren riktigt ont. När det återstod 2 km stod klockan på 3.53. Nu förstod att jag inte skulle klara mitt mål. Sista km orkade jag springa på lite och kom i mål på 4:03:38. Temperaturen låg på runt 25 grader under loppet.

Mitt gamla PB på maran var från 6-timmars i Skövde och var 4:50. Inte alla gånger man kan slå sitt eget rekord med nästan 47 minuter!

Det regnar i stort sett aldrig i Dubai så det finns inget avrinningssystem på vägarna. Vattnet fick sugas upp av stora tankbilar. När vi kom fram regnade det i fem dagar. Det var alltså översvämning! Bilar stannade i vattnet, det regnade in, vägar stängdes av och alla skolor stängdes.
De sista fem dagarna hade vi dock varmt med sol, bad, shopping och annat kul. Det var både spännande och intressant att få vara med om vardagslivet i lyxiga Dubai.

Det var en enorm upplevelse att besöka och springa i denna stad! Vi har varit med om otroligt mycket. Jag kommer garanterat att återvända för att se mer av denna stad. I morgon fortsätter vårt vanliga vardagsliv med jobb och dagis osv, men vi är många erfarenheter rikare och vi kommer leva länge på minnena från vår underbara tid i Dubai.

Summering av träningsåret 2007

Aldrig förr har jag tränat så mycket och så målinriktat som 2007. Det har varit enormt kul och lärorikt. Jag har klarat mina uppsatta mål och genomfört de tävlingar jag startat i. Det känns bra när jag summerar 2007.

Diplomet för En Svensk Klassiker pryder min vägg.
Jag har cyklat runt Vättern.
Jag har skidat 9 mil från Sälen till Mora.
Jag har simmat 3 km i en älv.
Jag har sprungit ett marathon och ännu längre.
Jag har sprungit halvmaran under 2 timmar.
Jag har provat på en Multisporttävling.

Träning (borträknat transportcykling)
244 träningspass
234 timmar och 45 minuter träningstid
50% av alla dagar har jag tränat
103 löppass
5:27 min/km i snitt
30 cykelpass (landsväg och MTB)
24:57 km/h i snitt

Tävlingar
Februari - Öppet Spår
Mars – Skövde 6-timmars
Maj – Göteborgsvarvet
Juni – Vätternrundan
Juli – Vansbrosimningen
September – Multisport Träningstävling DEBUT!
December - Sylvesterloppet

Jag mår bättre än jag någonsin gjort i mitt liv. Min kropp orkar det jag begär av den och det känns så oerhört bra.

Jag behöver träna mer på att ta ut mig mera. Ofta tränar jag på en behaglig nivå och oavsett passets/tävlingens längd så har jag mycket krafter kvar i mål. Jag vill lära mig våga bli riktigt, riktigt trött. O så vill jag lära mig springa lite fortare. :p

2008, here i come!!

Blodtappning

Igår skulle jag lämna plasma i vanlig ordning. Jag kom dit la mig på britsen och inväntade att bli tappad. En ny kvinna som jag inte tidigare sett på blodcentralen tar sig an mig. Hon verkar lite fumlig och osäker. Sticket går bra men hon tryckte nog in nålen för långt. Hon fick dra tillbaka den lite. Maskinen drar igång och suger ut blod. Det känns nästan som vanligt men det gör lite ont vid sticket. Sen kommer hon tillbaka och ska ställa in hur mycket plasma som ska tas, eftersom det baseras på kroppsvolym. Då trycker hon på fel knapp så maskinen stannar och börjar köra tillbaka blodet till mig. Men då börjar det göra riktigt ont. Jag säger till att gör ont och de känner på armen som blivit hård och avbryter hela rasket och tar ut nålen från mig. Detta resulterar i att jag har fyllt hela klockan med blod som jag inte fick tillbaka.
De frågar hur jag mår. Jo, tack jag mår fint. Har ont i armen bara. De frågar om jag vill salva som dämpar det blåa som jag kommer få. ”Ja, tack det kan jag ta.” Jag åker tillbaka till jobbet.

Spinningen sen på kvällen gick tungt. Det gick bra i början men jag tappade snabbt krafterna. Orkade hälften av vad jag brukar. Undrar om det beror på blodtappningen eller om det var dagsformen som sviktade? Kanske en kombination? Jag känner mig lite depp eftersom inte foten är ok.

Eftersom jag är ledare för barngympan får jag träna gratis på Gymnastiksällskapets pass så jag har kört lite Gymix och Boot Camp där. Nu skulle jag prova spinningen eftersom foten är kass igen. Men lokalen var liten, luften var helkass och ledaren var inte speciellt peppande och bra. Hon spelade dessutom samma låt flera gånger. Nej, gratis i all ära men jag tror jag hellre betalar och kör på gymmet i stan. Men har man inte provat så vet man inte.

Idag är det mysfredag och vi på jobbet ska gå ut och äta. Kul! Snart är det frukost med skraplotter. Hoppas på en repris med 50.000 som vi skrapade fram för en månad sen.

Skumt väder

I onsdags när jag cyklade till jobbet var det -3,6 grader. Morgonen därpå var det 15 grader varmare, dvs +12 grader?!?!
I morse visade det 19 grader kallare än igår -7?!?!

Skumt det här med vädret....

Skitfot!!!

Måste vara inne i en bra fas i min träning. Jag gör ena PB efter det andra. Mår PRIMA! Njuter av livet och tycker att allt flyter på. :) Träningsprogrammet för Maran går jättebra och jag försöker följa det så gott privatlivet tillåter.
I torsdags hände en ”inte-så-bra-grej”. Jag stod och tränade knäsparkar på padden och skulle precis byta ben. Gör ett litet hopp och landar på utsidan foten. Det gör ONT! Jag fortsätter ändå fast på ett ben. Efter ett par minuter går den värsta smärtan över och jag kan fullfölja passet. Jag åker hem och äter och ringer syrran (USK) för att höra om vad jag ska göra.
Så efter duschen lindar jag foten och går och lägger mig. Känns inte så illa. Men när jag sen vaknar på fredagen gör det jätteont. Foten är svullen och jag beslutar mig för att ta bilen till jobbet. Gör enormt ont att trampa ner kopplingen och jag undrar varför inte bilar är utrustade med automat. Jag linkar fram under dagen och sörjer min uteblivna träning.

Idag är det söndag och jag klättrar snart på väggarna. Är så enormt rastlös och vill verkligen igång igen!! Svullnaden har gått ner något och det gör inte så ont längre. Tänkte att jag tar en promenad imorgon och så kör jag simning på tisdag så kanske jag kan jogga en lugn runda på onsdag om det känns bra. Längtar som en tok till löpningen.

SKITFOT!

Slut på semestern

Nu är min semester slut och det är dags att börja jobba igen. Mina tankar om det är delade. På ett sätt ska det bli skönt att komma in i rutiner igen samtidigt som det har varit VÄLDIGT skönt att vara hemma. Min man har semester 2 veckor till så jag har bara mig själv att ta iväg på morgonen. Det ska bli gött! Bara få gå upp och göra mig klar och gå iväg. Inga barn att väcka, klä och köra till dagis. Mat och träning har det inte blivit så värst bra med under mina fyra veckor ledigt. Nu blir det nya tag!

Jag har anmält mig till Dubai Marathon! Har lovat en lång tid att komma och hälsa på Frida där nere. Nu är det avgjort och jag ska dit! Önskade mig pengar i födelsedagspresent och jag fick ett bidrag så nu har jag pengar till resan. Fickpengar hinner jag spara ihop till under hösten. Jag behöver ett nytt mål att träna inför nu när klassikern är avklarad. Jag vill köra en mara utomlands och mina tankar har gått åt Athén Marathon men att förena ett besök hos Frida och en mara tyckte jag var en jättebra idé. Det ska verkligen bli jättespänande!

De sista dagarna har jag jobbat 12-timmarspass med målning av hus. Det blir så himla snyggt så jag blir tårögd. I morse när jag vaknade gick jag ut och ställde mig på altanen och bara beskådade vad fint det blivit! Jag är så nöjd!! Men det är mycket jobb kvar. Jag ska gå ut och måla lite nu medans mina små älsklingar sover. :)

Hej svejs så länge!

Klassikern avklarad

Nu är det gjort! Jag har klarat det! Ska man va glad och nöjd nu eller?! Jag känner en tomhet (men visst är jag nöjd och glad också). Allt som man tränat och kämpat för är över. Skum känsla. :)

Kom till Vansbro vid 10 som planerat. Hämtade nummerbadmössan och gick lite på mässan. Gick sen till starten och lyckades se första startgrupp simma iväg. Kände mig väldigt lugn trots dåligt med träning under veckan, usel kost sista dagarna och utan att ha doppat tån i vatten utomhus.
Satte på mig min våtdråkt som jag provsimmat en gång förra sommaren under 3 minuter. Uppvärmningen gick bra och jag gick in i startfållan. Jag såg några tjejer som öste ner vatten innaför dräkten. Det såg inte så skönt ut, men jag gjorde likandant.

Starten gick och jag simmade lugnt iväg. Det var massor av folk i vägen så man fick ligga och flyta ett bra tag innan man kunde simma i sin takt. Regnet öste ner men det märkte jag knappt.

När jag vände upp för att simma sista km'ern motströms blev vattnet kallare. Men jag frös fortfarande inte. När jag närmade mig målet såg jag klockan som stod på 13:27. Jag tänkte att jag vill hinna in innan 13:30- Det hann jag inte... Klockan hann bli 13:30:20. Min tid blev 1:15:20. Jag är nöjd med det ändå. :)

När jag klev upp ur vattnet kändes mina armar och ben som spaghetti, trots att jag inte kännt någon trötthet i vattnet. Men efter ett par minuter kändes allt som vanligt igen.

Vad ska jag hitta på nu då som mål? Dubai Marathon i januari kanske? Fick pengar när jag fyllde år i torsdags så det blir nog så. :)

Nu ska jag sova! I morgon är min första dag av 4 veckors semester!!!! En helt underbar dag!!!

God natt!