Jag skriver...

måndag 23 mars 2009

Nya veckan - Kom igen!

Den här veckan har jag verkligen tränat mångsidigt. Jag har vilat 2 dagar efter Skövde, simmat, cyklat, spinnat, sprungit och boxats.
Jag har städat hela lägenheten, dammtorkat och torkat alla golv, tvättat och vikt in all tvätt. Bakat 80 bullar och gjort matlådor.
Nu kan en ny vecka attackera mig, barnen kommer och vi kan göra massa kul saker utan att behöva ha en massa vardagsbestyr hängande över oss.
Det kommer bli mindre träning men det kan va skönt med återhämtning också. Jag ska på användarträff till Norrköping, bo på vildmarkshotellet, köra hinderbana med en Jeep, vilket jag ser fram emot.
På fredag har vi 60/70-talsfest med jobbet och jag är en av arrangörerna. Skoj!

Kom igen veckan! På mig bara! Smiley Jag står beredd med ett leende!

måndag 16 mars 2009

6-timmars i Skövde

Så var det dags för tredje året att springa runt, runt i Boulongerskogen i Skövde. Utan bil får man lösa saker o ting på andra sätt så jag kollade startlistan o såg att en kille från Molkom skulle springa. Hittade honom på jogg.se och mailade o frågade om vi kunde samåka. Det gick bra och det blev en trevlig resa.

Vi kom till Skövde runt 9 och starten skulle gå 10. Jag träffade Emelie som jag sprang ihop med under 12-timmars i Hallsberg i somras. Kul o ses igen! Jag hade som mål att klara 60 km men vågade inte riktigt hoppas och tro på det så innerst inne kände jag att jag skulle vara nöjd bara jag kom längre än förra året, 53 km.

Starten gick och jag luffsade på. Efter bara något varv så kom jag o Emelie in i samma tempo o det höll vi sen tiden ut. Det är så trevligt att springa ihop med någon. Även om man inte pratar hela tiden så känner man stöd, inspiration och motivation med någon bredvid. Tack Emelie!!

Jag sprang helt utan klocka och tittade bara på skärmen nån gång då och då. I början drack vi var tredje varv. Efter halvtid ungefär blev det vartannat. En mugg sportdryck och en vatten. Jag åt också nästan en hel Vitargo-kaka under loppet.

När Emelie sa att vi hade passerat 40 km blev jag förvånad att min dipp som brukar komma runt 3 timmar hade uteblivit. Försökte att inte tänka på det utan bara vara glad att jag var igång fortfarande. Jag sprang tom uppför "mördarbacken, varv efter varv. Mara passerades på några minuter över 4 timmar. Det såg ut att gå med 60 km bara jag orkade hålla samma tempo.

Vid 50 km började benen bli trötta och hjärnan sa; sluta spring, men jag peppades av min springkompis och luffsade på. Sen blev jag lite piggare igen och det gick lättare. 4 varv kvar.... Vi tog en dryckespause efter 2 o sa att detta var sista innan 60 km o så tog vi 2 varv till.

Tillsammans hand-i-hand sprang vi över mattan o hade sprungit ihop i 6 timmar. Det var 3 minuter kvar men vi beslutade att inte påbörja något nytt varv eftersom det regnat sista timmen och vi ville inte stå o frysa utmed banan för inväntande av slutlig mätning.

Jag hade sprungit i 6 timmar!! Gick inte uppför backen en enda gång. Gick bara några steg medan vi drack sen sprang vi igen. Helt otroligt, kan knappt tro att det är sant. Jag är verkligen kanonnöjd med min prestation. När jag fick medaljen av Thorill sa hon; !Va bra du är"! Åh vad jag blev glad när hon sa det. Smiley

Idag känns benen stumma i trappor men annars känner jag mig förvånansvärt fräsch. Igår när jag kom hem följde jag med på en timmes promenad med 2 hundar. Tror det var skönt att gå ur benen lite, samma på förmiddagen idag, blev det 1 timmes promenad. Tror faktiskt jag var stelare efter maran i våras.

Detta gav verkligen mersmak och jag kommer nog satsa på en 100 km'are eller ett 24-timmars under 2009. Kanske tom både och. Smiley

måndag 23 februari 2009

Slöhelg

Den här helgen har helt oplanerat blivit en slapparhelg. Mysfredag i fredags med film och god mat med en gooo vän Smiley. Lördag var vi på stan och shoppade lite, myste hela dagen och sen blev det kväll och jag tog bussen till Karlstad på fest.
Idag söndag har varit en tung dag och jag tänkte springa nu på kvällen men har legat och degat i soffan hela dan och kom hem vid 18.00 och kände mig ganska pigg ändå, (trots att jag kom i säng vid 4 inatt och upp 8). Men när jag gått upp till mig på tredje våningen slog hjärtat jättefort så jag fortsätter nog att slöa idag. Har bara ätit lite gröt i morse och glass på eftermiddagen så jag är väl inte tokladdad med krafter heller. Är skittrött...

Jag ger mig själv den här goa helgen. Varsågod Sandra, det var du värd! Mysigt har det varit. Smiley Det är bara och springa en annan dag istället. Jag hinner. Jag är ju glad och mår bra! Smiley

torsdag 15 januari 2009

Summering av 2008

2008 var för mig ett bra träningsår. Det har hänt en hel del i livet och de sista månaderna prioriterades träningen ner pga skillsmässa och nya rutiner och en ny vardag och som grädde på moset halsfluss. Nu när pusselbitarna börjat falla på plats så ska jag försöka komma igång igen. Jag har tappat rätt mycket känner jag, både styrka och kondition. Men det ska väl inte va så svårt och få tillbaka orken bara jag tar det lugnt?! Det kommer nog gå bra.

Jag mår iaf enormt bra och har aldrig känt mig så lugn i kroppen som nu. Ingen stress, ingen press. Det är så skönt! Jag trivs så himla bra i min lägenhet och ska börja måla och tapetsera nu i veckan innan jag får min nya soffa. Jag är så glad! Jag har fått en hel vecka ledigt nu med barnen och vi har haft så mysigt! Smiley

Under 2008 har jag uppnått båda mina mål, dvs att springa längre än förra året. Och det gjorde jag med råge; 40 mil längre. Totalt 149,3 km. Mitt andra mål att träna mer än förra året klarade jag med bara ett par minuter tillgodo. Men jag klarade det iaf. Det hade ju inte varit nån världssak om jag inte gjort det heller för jag mår ju prima iaf! Smiley

Jag har också:
* Sprungit ett 12-timmars o nästan kommit upp i 97 km. (96,9).
* Sprungit ett 6-timmars på nytt rekord för mig.
* Sprungit Stockholm Marathon och nått mitt mål att gå under 4 timmar (3:55)
* Ställt upp i min första multisporttävling och kom dessutom tvåa!

Målen för 2009 har jag inte satt upp än. Men ett 100 km-lopp lockar mig och/eller ett 12-timmars och gå över 100 km.
Lång bana i en multisporttävling ska jag nog också göra.
Ett marathon utomlands igen vore inte dumt.

Men mitt största mål är att fortsätta njuta av livet!
Må 2009 bli mitt hittills bästa år!

onsdag 17 december 2008

Frustrerad!!

Jag vill svettas! Jag vill va illamående av utmattning, jag vill känna mig som spagetti i armar och ben, flåsa, använda min kropp! Springa långt... Smiley

Jag vill ha mina ENDORFINER!!!

Jobbigt att vila....

lördag 13 december 2008

Halsfluss :(

Efter att ha haft ont i halsen, och snorat sen i söndags ringde jag vårdcentralen idag. Hade mina aningar att det var halsfluss eftersom yngsta sonen haft streptokocker i ett finger förra veckan. Jag fick tid vid 14 och fick träffa samma läkare som jag o sonen träffade förra fredagen. Nu var det min tur, fast mina streptokocker satt i halsen. Så nu blir det 10 dagars penicillin och att ta det lugnt ett par dagar till.

Tur det är lågsäsong!

söndag 28 september 2008

Mitt andra Lidingölopp

Planerna att vi skulle åka till Stockholm, Sirkka, Annika och jag gick inte så bra. Sirkka blev sjuk och tog ett klokt beslut att stanna hemma. Annika och jag fick i sista stund, på torsdag eftermiddag, tag i en buss som vi kunde åka med för att slippa köra själva. Jättebra!
Vi anlände till Lidingö strax efter 15 och hämtade nr-lappar, gick på mässan, bäddade i ordning på golvet i gympasalen där vi skulle sova och var på ”pastaparty”.

Natten gick rätt bra och jag sov över förväntan bra. Vaknade då jag vände mig och några gånger till för en gubbe som låg nära oss drog några timmerstockar ibland.

På morgon gick vi upp och åt frukost i matsalen och begav oss till start. Satt där på en bänk och väntade på att se Musse när han startade. Då kände Annika att hjärtat slog så ovanligt fort. Hon lånade min pulsklocka. Jag hade 44 i puls och hennes låg runt 120. Inte så bra! Vi gick till sjukvårdstältet och där avrådde de henne från att starta. Så av oss tre som skulle springa blev det bara jag kvar.

Innan starten gick var det kallt. Det blåste och jag frös och ångrade att jag inte tagit långa tights och vindjacka. Men när jag väl kom iväg var klädseln precis lagom. Jag tänkte försöka satsa på silvermedalj. Första milen på 50 min, andra på 52 och så skulle jag ha 54 till sista. Första milen gick på 53. Inför sista milen stod klockan på 1:47 och jag började bli trött i benen. Jag gick uppför aborrebacken och golfbanebacken. Men jag orkade fortfarande släppa på nerför så jag vann lite tid där. När jag sprang förbi flaggan med en etta på passerade klockan 2:38, vilket jag hoppats på vara min sluttid. Smiley Sista km var nerför och jag sprang den under 5 min-tempo. Klockan stannade på 2:42:40 vilket jag är halvnöjd med. Förra gången jag sprang, 2006, hade jag 3:25 så visst är det en bra förbättring, men jag har också tränat desto mer. Placeringen blev 204 av 2129 damer.

Efteråt kände jag mig helt ok och idag känns allt som vanligt. Inte ont nånstans. Skönt!

Nästa år är silvermedaljen min!