Intervall och vila

Igår stod det roddintervaller på schemat, samt styrka för mage och bröst. Efter hundraelva ärenden kom jag iväg till gymmet. 

Där var det ganska lugnt, inte så mycket folk. 

Rodden gick bra och jag slet hårt. Pulsen var uppe över 180 och svetten droppade. Härligt! Fredagsfys. 

Styrkan gick också bra och jag känner mig starkare än tidigare. Det är roligt med utdelning för slitet. Men så tycker jag det är rätt skoj också nuförtiden. 

Idag är det vilodag. Och just nu sitter jag på tåget till Göteborg. Vi ska på bröllop i eftermiddag. 

Jag är åter på hemmaplan imorgon eftermiddag. Då ska jag till gymmet igen. 

Varning för spännbild. ;)