Det börjar dra ihop sig alltså. I helgen kommer jag springa trailmaran Irontrail som ett litet genrep med utrustningen. Ja, alltså samma utrustning som sist. Jag har inte ändrat på nåt. Vet ju att det funkar liksom.
Den obligatoriska utrustningen är följande:
- Mobiltelefon som kan användas i alla tre länder som vi springer i
- Egen mugg som rymmer minst 15 cl
- Minst 1 liter vatten
- 2 pannlampor
- Överlevnadsfilt (minst 1,4 m x 2 m)
- Visselpipa
- Elastisk linda (minst 100 cm x 6cm)
- Vattentät jacka med huva
- Långa springbyxor (eller trekvarts kombinerat med strumpor, ska kunna täcka hela benen)
- Varm långärmad mellanlagerströja. (minst 180g)
- Keps eller buff
- Varm mössa
- Varma och vattentäta handskar
- Vattentäta överdragsbyxor
- Pass
- Stavar
- 20 euro
- Ett klädesombyte
- Och lite andra småsaker som kompass, kniv, solkräm, vaselin osv
Bild från: http://www.sport-tiedje.se |
När man går/springer brant nerför är det läskigt om man sitter fast i stavarna och snubblar. Då kan det gå illa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar