Gratis trappträning

Det är 45 trappsteg upp till vår lägenhet på tredje våningen. Det är alltså 45 repetitioner av varje övning. :)

För att ta tillfället i akt och dra nytta av varje trappsteg gör jag ibland olika övningar på väg upp. Exempel kan va:

• Gå bara på tårna och gör en tåhävning i varje steg.
• Hopp på ett ben uppför. 
• Ta låååånga utfallskliv.

Det gäller att ta vara på gratisträningen som erbjuds. :)

Gratis tåhävning! ;)