Camilla skrev om detta tidigare. Jag gillar heller inte kallbad utan duschar eller badar gärna varmt efteråt.
Om jag har tid, vilket jag oftast har efter långpass, fixar jag en stor kopp kaffe och stretchar medan kaffet rinner ner. Jag fyller badkaret med skönt, varmt vatten. Sen kryper jag ner där, sippar på min kaffe och bara blundar och njuter.
Ibland tar jag med datorn och ställer på en pall bredvid badkaret och slår igång en film. Det är mysigt.
Det är min belöning. Jag mår bra i både kropp och själ.
När jag kommer upp ur badet, tar jag på mig mysbrallor och sätter mig i soffan eller sängen med telefonen eller datorn. Äter lite och surfar runt lite. Jag njuter av lugnet. Det är så gött!
Jag har inga speciella viloperioder i min träning. Eftersom jag har barnen varannan vecka blir det automatiskt mindre träning de veckorna och jag får min återhämtning.
Vila i solen, med kaffe och en tidning. |
Fast du kanske ska följa med på Cecilias bennedkylning någon gång. Gör fantastiskt för återhämtningen om man ska springa ett långpass även dagen efter.
SvaraRaderaMen skönt är det inte (men det får du inte säga till henne ;-) )